葡萄和羊奶能一起吃嗎
葡萄和羊奶能一起吃嗎？
葡萄是非常普通的水果， 葡萄吃起來不僅味道美味， 而且酸酸甜甜的， 營養價值也是很高的， 很多人平時都喜歡吃葡萄， 不過葡萄雖然好吃， 但是和很多的食物是不能同時食用的， 如果同時食用對身體健康是有危害的， 羊奶是我們經常會喝的一種東西， 葡萄可不可以和羊奶一起吃呢?
葡萄和羊奶能一起吃嗎?
葡萄和羊奶不能同時食用。 因為羊奶中的蛋白質與橘子中的果酸一起會發生凝固， 影響人體對羊奶的消化和吸收。
喝羊奶的好處
1、容易消化吸收
據研究分析得出， 羊奶的營養成分接近于母乳。 相比起牛奶， 它的營養成分不但要高， 而且更容易被人體消化吸收。 嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
2、防止便秘
羊奶中的脂肪粒比較小， 蛋白分子結構也比較小， 因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。 對于吸收不好的老年人來說，
3、補充更多鈣質
羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高， 而且是人乳的4到8倍。 羊奶中所含的鈣質和母乳一樣， 能有效預防骨質疏松癥， 促進骨骼發育。 羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
4、提高免疫力
羊奶中的富含ATP， 可以增強人體的免疫功能， 并對于機體的正常運行提供積極的意義。
羊奶好還是牛奶好
在同樣重量下， 牛奶比羊奶的營養成分稍高一些， 羊奶的蛋白質比牛奶少一半， 但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區別。 但是羊奶比牛奶容易消化， 嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。 如果消化功能不太好可以選擇羊奶。
對于婦女來說， 羊奶中維生素E含量較高， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解， 延緩皮膚衰老， 增加皮膚的彈性和光澤。 而且， 羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。 對于老年人來說， 羊奶性溫， 具有較好的滋補作用。
對于腦力勞動者來說， 睡前半小時飲用一杯羊奶， 具有一定的鎮靜安神作用。 由于羊奶極易消化， 晚間飲用不會成為消化系統的負擔， 也不會造成脂肪堆積。
對小孩來講如果長期喝羊奶， 應該注意補充葉酸。
