健康食譜

紅燒雞的做法

雞的品種很多, 從雞的用途可分為肉雞、蛋雞、土雞幾種, 土雞的肉最好吃, 土雞就是農戶家中散養的雞。 土雞都是農戶自家孵化出來的小雞苗, 經過農家自己種的糧食, 蔬菜把小雞喂大, 沒有抗生素、沒有疫苗、沒有激素飼料。 沒有改良的雞種, 就是祖祖輩輩傳下來的雞種。

雞肉基本上都是瘦肉, 沒有脂肪, 是眾多肉類食物中最好的肉類, 雞肉鮮美, 現在大家經常用的雞精就是從雞里面提取出來的精華, 雞肉可以和豬肉攙和在一起包餃子吃, 在這里介紹紅燒雞的做法。

1、材料 雞、洋蔥、甘筍各半只。

2、調料 干蔥兩粒(切碎), 淀粉一茶匙, 色拉油、米醋、生抽、老抽各兩湯匙, 紹酒一湯匙, 白糖三湯匙, 清水五湯匙。

3、做法

①雞洗后斬成塊, 放入淀粉一茶匙拌勻, 泡油后撈起, 瀝干油待用。

②甘筍去皮與洋蔥同切成厚片待用。

③器皿內放入兩湯匙色拉油, 爆香干蔥、雞塊, 加入甘筍、洋蔥同炒勻,

加入紹酒一湯匙、白糖三湯匙、清水五湯匙以及生抽、老抽、米醋各兩湯匙, 中火40分鐘, 煮至汁料收干及雞熟即可。

做法二:

1、先將仔雞剁成塊, 倒入鍋中煮, 要冷水下鍋, 加幾片生姜和少量料酒, 水開后撇去浮沫, 調小火慢慢燉。

2、燉40分鐘左右, 將雞塊撈出, 雞湯盛出備用。

3、鍋中燒油, 炒姜蒜、干辣椒, 炒出香味后將雞塊倒入鍋中炒。

4、加少量老抽上色。

5、將盛出的雞湯倒入鍋中, 加鹽、糖、雞精, 小火燒。

這道紅燒雞外酥里嫩, 咬一口唇齒流香。 用紅燒雞招待客人, 主婦臉上有面子。 紅燒雞用的是家養土雞, 所以這道菜口感好、細膩、香味純正。 雞肉是一種可以經常吃的肉, 對人體有很多的好處, 建議大家多吃一點。 特別是需要補養的人群。