血脂過高，3種食物不要碰，做好3事，血管也干凈通暢

生活水平提高了， 為什么身體反而出現各種各樣的問題， 主要原因是什么？主要是我們的生活習慣不好， 如吃很多油炸食品， 經常熬夜， 抽煙喝酒， 這些都會導致我們身體不適， 今天我們先來談談血脂過高的問題。

血脂過高， 3種食物不要碰
1、油炸食品
隨著我們國家的快速發展， 飲食也提高了一個檔次， 不僅食物種類繁多， 而且食物的味道也得到了改善， 最受歡迎的就是各種油炸食品， 如漢堡、炸雞、炸魚等， 但多吃油炸食品， 會使我們脂肪堆積， 有可能形成高血脂。
2、雞蛋
蛋， 分蛋黃和蛋白兩種， 有人喜歡吃蛋黃， 有人喜歡吃蛋白， 但經常吃蛋黃的人要注意啦， 因為蛋黃富含膽固醇， 容易引起高血脂。
3、啤酒

喝啤酒已成為日常生活中的一種現象， 但啤酒對我們的身體是有害的， 它不僅可能形成啤酒肚， 而且還會積聚脂肪， 因此， 應少喝啤酒。

高血脂的人， 做3事， 血脂回歸安全線
1、食用降血脂食物
對高血脂的人來說， 可以吃些海帶、玉米、苦蕎、桑葉等能降低血脂的食物， 它富含蘆丁、微量元素硒， 有助于降低甘油三酯， 從而降低高血脂。
2、多動一動
夏日炎炎， 走一走就出一身汗， 所以很多人都不愿意動， 想呆在空調房里， 但這對我們的身體是不好的， 平時多動一下， 可以幫助我們降低脂肪的濃度， 避免高血脂的危險。
3、維持正常的生活節奏

對許多人來說， 維持正常的生活方式并非易事， 因為我們需要工作和生活， 但要盡量維持正常的生活方式。