健康生活

六大養生秘方幫你有效防腳“中暑”

腳部腫脹, 感覺鞋子有些緊而導致腳部疼痛;腳部感覺濕熱發悶, 有時還會變得又白又胖, 這些症狀就屬於腳“中暑”。

夏季高溫可使人的汗毛孔張開, 人的出汗量增加, 從而造成有利真菌繁殖的環境, 使足部發炎。 如果長期穿不透氣的鞋子, 悶熱潮濕, 有些人的腳會因為汗腺發達而分泌較多汗液, 腳長期浸泡在汗液中, 就會發白。 同時, 由於真菌在濕熱的環境裡極易生長, 還會激發腳部真菌感染, 進而會脫皮、發癢、長水皰, 生成足癬、濕疹這一類的疾病。 足部本身有破損或者慢性炎症的人, 病情可能會進一步惡化。

6方法幫你預防腳“中暑”

6招預防腳“中暑”:1、堅持每天洗腳, 保證腳部清潔, 洗腳後還應把腳擦乾。 2、如果必須要穿皮鞋, 應選用軟幫皮鞋。 3、盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子, 保持腳部乾燥, 避免穿尼龍襪子。 4、經常換鞋, 每天換襪子, 不要長時間穿同一雙鞋。 5、換下來的鞋要多刷洗, 每個星期應該在陽光下曬一次。 6、穿比較寬鬆的、透氣性好的鞋子。