六大養生秘方幫你有效防腳“中暑”

腳部腫脹， 感覺鞋子有些緊而導致腳部疼痛；腳部感覺濕熱發悶， 有時還會變得又白又胖， 這些症狀就屬於腳“中暑”。

夏季高溫可使人的汗毛孔張開， 人的出汗量增加， 從而造成有利真菌繁殖的環境， 使足部發炎。 如果長期穿不透氣的鞋子， 悶熱潮濕， 有些人的腳會因為汗腺發達而分泌較多汗液， 腳長期浸泡在汗液中， 就會發白。 同時， 由於真菌在濕熱的環境裡極易生長， 還會激發腳部真菌感染， 進而會脫皮、發癢、長水皰， 生成足癬、濕疹這一類的疾病。 足部本身有破損或者慢性炎症的人， 病情可能會進一步惡化。

6方法幫你預防腳“中暑”

6招預防腳“中暑”：1、堅持每天洗腳， 保證腳部清潔， 洗腳後還應把腳擦乾。 2、如果必須要穿皮鞋， 應選用軟幫皮鞋。 3、盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子， 保持腳部乾燥， 避免穿尼龍襪子。 4、經常換鞋， 每天換襪子， 不要長時間穿同一雙鞋。 5、換下來的鞋要多刷洗， 每個星期應該在陽光下曬一次。 6、穿比較寬鬆的、透氣性好的鞋子。