如何給身體排毒去濕氣
現在天氣越來越熱， 很多人為瞭解暑就開始吃冰鎮的飲料， 吃雪糕等， 不知不覺就會覺得身體體重增加， 沒有精神， 渾身乏力， 不愛運動， 其實這些都是體內濕氣重的表現， 體內濕氣重就會導致很多疾病產生， 尤其是夏天更要注意， 那麼， 如果給身體排毒去濕氣呢？
身體濕氣重怎麼調理？
身體濕氣重、水腫？拍拍這個部位就可以了！
1、腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位， 可以去心臟的鬱火毒素， 應常常去按揉， 以疏通這口井。
2、肘窩， 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題。
可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘， 會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。 每一到兩週一次， 可保這口排汙井的通暢， 排出心肺毒素。
3、膝窩膝窩又稱膕窩， 在窩的中心點上， 有一個重要穴位叫委中穴， 走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口， 如果這裡不通暢， 濕氣排不出去， 可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出， 每一至兩周拍打一次。
4、陰陵泉是脾經的合穴， 從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入， 可以健脾除濕。
它在膝蓋下方， 沿著小腿內側骨往上捋， 向內轉彎時的凹陷， 就是陰陵泉所在。 每天要用手指按揉這裡， 時間不拘， 空閒的時候就可以， 但要保證一天總共10分鐘以上。 如果你體內有脾濕， 按這裡會疼， 但是堅持按揉， 你會發現疼痛再逐漸減輕， 說明你的脾濕在好轉。
5、足三裡是治脾健胃的第一穴， 除濕當然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。 每天睡覺前用艾條灸， 可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴， 而人體濕氣大就容易滋生細菌， 引起水腫， 以及各種炎症， 包括皮炎、皮疹等。 另外， 脾是生痰之源， 是管濕氣的， 如果濕氣多了運化不出去， 就會變成痰飲。 所以， 要從根本上解決生痰的問題就要健脾， 而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉， 一天要保證10分鐘。 晚上睡覺前， 用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘， 最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
6、承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位， 其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因為承山穴在足太陽膀胱經上， 膀胱經主人體一身之陽氣，
7、豐隆穴配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰， 豐隆， 象聲， 轟隆打雷。
長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點， 連成一條線， 然後取這條線的中點， 接下來找到腿上的脛骨， 脛骨前緣外側1.5寸， 大約是你兩指的寬度，
