減肥中的人這3種食物別碰，泡面不算啥，燒餅竟然位于榜首

最近小編發現自己食量比較大， 體重也在增加， 俗話說“一白遮三丑， 一胖毀所有”， 很多人都知道肥胖會給我們帶來很多的麻煩。 買衣服的時候根本就沒有適合自己的尺寸， 坐電梯的時候因為自己電梯超重了， 走在大街上到處都有人看著你， 特別的尷尬。 所以， 小編覺得趁現在不是很胖的時候， 就要開始健身減肥了， 當然飲食也是要控制的。 因為父母工作的原因， 小編家晚上吃飯就比較晚， 所以， 小編一天吃四頓飯， 每頓都吃的很飽， 不胖才奇怪呢。

吃飽容易瘦身難也不無道理， 畢竟吃飽只需要幾天， 而減肥就需要好幾個月。 小編從減肥到今天大概有一周的是時間了， 但是只瘦了2公斤， 離目標還有8公斤， 所以任重而道遠呀， 還有很路要走。 減肥不僅要健身， 還需要控制的自己的飲食。 控制飲食可不是不吃飯， 而是少吃高熱量食物， 多吃高蛋白食物，

葷素搭配， 合理膳食， 這樣才會減肥成功。 很多人一邊運動減肥， 一邊暴飲暴食， 這樣怎么可能成功呢， 尤其是像這幾種食物， 減肥中能不碰就不要吃。 減肥中的人這3種食物別碰， 泡面不算啥， 燒餅竟然位于榜首!

燒餅：燒餅是我們日常生活中最常吃的一種食物了，

不同的地方制作的燒餅也不一樣， 所以燒餅的種類有很多， 像芝麻燒餅、油酥燒餅、起酥燒餅、掉渣燒餅、牛舌餅等等。 但是燒餅的熱量很高， 含有大量的脂肪， 很多人下班回家都會買會燒餅， 偶爾吃一次還好， 但是經常吃的話， 那么減肥肯定不會成功的。 所以， 在減肥期間， 一定要控制自己的嘴巴， 燒餅能不吃就不吃， 否則減肥就前功盡棄了。 很多人都想不到燒餅的熱量竟然這么高吧， 是不是覺得很吃驚。

炸雞：炸雞是油炸食物， 很多人都愛吃， 尤其是看過韓劇的朋友都知道， 炸雞配啤酒， 那味道簡直爽極了。 但是炸雞可是油炸食物， 在油鍋中油炸， 肯定含有大量的油脂和脂肪， 而且熱量也相當的高， 減肥的人碰都別碰， 否則還會讓你的體重繼續增加， 根本就控制不住。 女生都愛吃炸雞， 畢竟聞著味道就能勾起人的食欲了。 但是面對炸雞這種高誘惑的食物， 還是要控住自己， 千萬不要因為一時的享受， 而讓自己的身材恢復不到從前了。

泡面：隨著現在社會工作壓力越來越大，

很多人根本就沒有時間吃飯， 而是在辦公室吃兩口泡面， 隨便的應付。 這樣不僅會讓你的身體發胖， 還會影響人體健康。 泡面中的面餅也是一種油炸食物， 經過高溫油炸出來的， 熱量以為是很高。 別看這小小的泡面， 它可是造成人發胖的罪魁禍首， 如果長期吃的話， 想瘦就很難了。 所以， 在減肥中的妹子， 還是少吃泡面為好， 盡量自己做， 要不就到店里吃， 千萬不要再吃泡面了。