去除黃褐斑的妙招
黃褐斑是在女性中出現頻率比較高的疾病, 也被稱為肝斑, 是一種因為肝臟問題而出現的疾病。 黃褐斑是可以通過很多方法來進行去除的, 除了要針對肝臟進行一定的調理之外, 女性朋友們在日常生活中還可以多吃一些可以消除黃褐斑的食物。 下面將為大家推薦相關食譜。
一、奶油桂魚湯
材料:1條桂魚, 筍片2克, 生薑、蔥花、酒適量。
做法:把桂魚去鱗, 去魚腸, 加入適量酒和鹽, 用油將生薑爆香, 加入筍片, 不斷翻炒, 加入清水煮沸, 之後加入桂魚、用小火燜煮一個小時, 撒上蔥花, 淋上花生油即可。
經常飲用奶油桂魚湯不僅可以消除黃褐斑, 還能讓肌膚變得白裡透紅, 光滑白皙。
二、豬腎消斑粥
豬腎1對, 山藥100克, 苡仁50克, 大米200克, 食鹽過量。 將豬腎去筋膜, 洗淨, 切丁, 加諸藥, 大米同加清水煮粥, 食鹽調味, 分作2次服食, 每日1劑。 可補腎健脾, 祛淤化斑。
三、石決當歸羊肉湯
材料:40克石決明, 10克當歸, 200克羊肉, 紅棗10顆。
做法:石決明錘碎, 用紗布包好, 紅棗去核。 把石決明、當歸、羊肉和紅棗一起放入煲裡, 加入適量清水, 用大火燒開, 之後改成小火, 煲上一個小時即可。
石決明可以清肝明目, 當歸養血, 羊肉可以養胃健脾, 這三者結合,
四、椰子淮山雞湯
材料:椰子肉100克, 淮山25克, 母雞1只。
做法:將椰子肉切成小塊, 把淮山洗淨, 母雞去掉內臟, 切成小塊, 一起放入砂鍋中, 加上水, 用大火煮開之後改為文火煲上兩個小時, 之後加上適量的調料即可飲用。
椰子具有養顏美白的效果, 淮山可以健脾, 雞湯有滋補功效, 椰子淮山雞湯可以幫助養顏潤膚, 滋補氣血。