經期能喝薏米紅豆湯嗎？有影響嗎？

我來月經時沒有肚子疼一類的不適感， 但是還是很注意飲食方面。 今天在早餐店喝了一碗薏米紅豆湯， 會不會影響到月經呢？

女性在月經期間最好不要食用薏米紅豆湯， 薏米和紅豆都屬於偏涼性的食物， 經期食用可能會導致身體冷虛， 甚至出現痛經及月經不調的症狀。 不過紅豆也有活血的功效， 在經期可以少量食用一些， 並且一定要保證有合理的飲食習慣， 不要食用生冷和辛辣類容易刺激的食物， 可以多吃黑木耳、紅棗和桂圓等食物， 也要適當食用富含鐵元素的動物肝臟等多種食品。