感冒腦袋疼是怎么回事
很多人在感冒之后就會容易出現頭痛的狀況， 而人體在感冒之后會容易導致身體不適， 就會容易影響到正常的睡眠， 容易導致出現頭痛或者是偏頭痛的狀況， 而當出現感冒頭疼可以通過按摩來進行緩解， 同時也需要服用一些治療感冒的藥物。
感冒腦袋疼怎么辦?
1、多按摩
按摩后， 頭痛會略有緩解， 之后也應該堅持。 研究發現， 偏頭痛患者接受6周按摩后， 疾病發作頻率明顯減少， 睡眠質量明顯提高。 按摩時， 雙手食指彎曲成鉤狀， 雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。 另外， 按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、熱水泡腳止頭痛
首先， 可用熱水泡腳， 這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張， 將頭部的血往腳下引， 起到減輕頭部血管壓力的作用。 特別是有高血壓的中老年人， 晚上用熱水泡一泡腳， 不但能緩解頭痛， 還能起到降血壓的作用。
其次， 由于腳底與人體多條經絡相連，
艾灸也是治療頭痛的常用方法。 將在藥店購買的艾條點燃后， 在距離腳底20厘米或30厘米的范圍內， 用艾條由遠及近地熱灸腳底， 直到腳底感覺溫熱即可， 每次灸5~15分鐘。 用熱水泡完腳后， 接著用艾條灸腳底， 效果更好。 這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。
3、常舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉， 進而緩解頭部疼痛， 每個舒展動作做2次， 每次20分鐘。 具體動作：1。 頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。 2。 聳肩：聳起肩膀， 雙肩向前運動， 再交替聳肩向后運動。 每個拉伸動作持續5秒， 放松5秒， 重復3-5次。
4、減少刺激
減少接觸引起頭痛的刺激， 如電視， 電腦的強光， 強節奏音響， 避免噪音的危害， 與此同時， 要保證休息的房間通風良好， 這樣才能安靜地充分修養， 才能有助于恢復健康。
5、吹風機吹背部
用吹風機對著人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱， 使皮膚微微發紅， 但是要注意避免皮膚燙傷。 對大椎穴吹風加熱時， 身體表皮細胞感受溫暖， 則使人體放松， 人體放松， 則血液和神經傳輸速度就會減慢， 就會有止痛的作用， 對治療頭疼有幫助。
6、熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險， 孕婦也可以用。 熱毛巾敷脖頸后部， 有助于緩解肌肉緊張。 但是， 偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴， 降低流過這個區域血液的溫度， 可以有效緩解頭痛。
7、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。 一般而言， 每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。 但要注意， 睡覺時枕頭不宜過高。
8、多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。 建議多喝白開水或新鮮果汁， 避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
9、笑一笑、聽聽音樂
笑對輕微頭痛具有治療作用。 多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽， 該激素有助于緩解疼痛。 頭痛期間， 聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。
10、少吃腌肉
防止頭痛還應該避免加工肉質， 如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。 一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。 另外， 對有些人而言， 咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因
