寶寶缺鋅吃什麼 缺鋅吃三豆粥

導讀：寶寶缺鋅吃什麼?寶寶缺鋅不僅挑食， 食欲也會下降， 這樣會影響寶寶的健康。 那麼， 寶寶缺鋅吃什麼呢?下面四季養生網小編為您介紹， 寶寶缺鋅吃什麼。

寶寶缺鋅吃什麼：

1、吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量， 加少許米洗淨後同煮， 煮爛後加入甜味或鹹味便成。

2、吃豬胰泥

將豬胰臟洗淨切開後， 用刀轉刮成泥狀， 再加入少量油， 鹽， 生粉和味精等調味品拌和， 蒸熟即可食用。

3、吃果子糊

將栗子肉研成粉末， 用栗子粉適量加水及及糖， 或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4、吃蘋果泥， 喝蘋果汁

將蘋果用水洗淨削皮， 再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥， 也可以蒸熱後再食用， 如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

此外， 大豆牛肉， 牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富， 也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。 而且要少給孩子吃反復加工、過於精製的食品。