牛奶和巧克力可以同食嗎？正確搭配飲食

導讀：食物搭配是很有講究的， 有相宜的也有相克的， 飲品中也要遵守這一規則， 什麼樣的搭配可取， 什麼樣的搭配不可取， 搭配錯誤會有損身體健康， 四季養生網小編這就為大家解說牛奶的搭配。

適合和牛奶搭配

木瓜

木瓜有食用和藥用兩大價值， 木瓜和牛奶搭配可以消除疲勞， 潤膚養顏， 並且還有明目清熱， 治療便秘的功效。

不宜和牛奶搭配

巧克力

牛奶富含鈣物質和蛋白質， 與巧克力一起食用， 兩者所含物質會形成沉澱物， 不宜身體吸收導致缺鈣。

柑橘

柑橘含有果酸， 易和牛奶中的鈣物質發生結合， 不僅身體吸收到兩者的營養， 還會影響消化功能。