女人夏天降火飲食的秘訣

家庭主婦每天都在家裡忙著家人的一日三餐的飲食， 這其中的飲食文化還不少呢？特別是在夏天要為家人做一些清熱降火的食物， 那麼她們到底會有一些什麼秘訣值得大家借鑒呢？

一有工作壓力或生活不規律， 就非常容易“上火”。 除了保持科學的生活規律外， 還應該注意食用一些“清火”的食物， 或者在醫生的指導下服用藥物， 切不可自己買一些藥品隨意服用。

多吃“清火”食物。

新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用， 而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。 此外， 可以口服各類清涼沖劑， 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。