秋季乾燥最傷肺 推薦8款潤肺食物
肺是我們的呼吸之用， 所以我們必須好好養護它， 不要讓它受到傷害。 例如， 我們不要抽煙， 就是為了好好地保護肺的壽命。 今天， 要分享的就是， 平時吃什麼東西最護肺。
秋季潤肺就吃它們
山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一， 大家在平時的時候可以吃。 最好的吃法是做山藥粥， 或者是直接清炒山藥就可以了， 不適合與其他的食物相配。
桔梗
長期吸煙導致的咽喉炎。 事實上， 不僅是老師， 凡是跟說話有關的行業， 像播音員、主持人、歌唱家等都可以用這個方子來養咽喉、潤嗓子。
百合
百合是白色食物， 而肺就適合吃白色的食物， 所以， 對於百合來講， 也是適合潤肺的。 最好的吃法， 依然是清炒， 不用加太多的調料， 清淡口味即可。
葡萄
尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。 可以打成葡萄汁， 也可以直接食用葡萄， 但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，
銀耳
銀耳， 也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一， 最好的吃法， 就是直接打成湯， 最好加枸杞還有紅棗， 這樣， 會讓銀耳的效果更出眾， 記得加白糖。
柳丁
說到養肺的水果， 大部分都是黃色的水果， 因為它們都具有一定的清肺功效。
梨
這個大家都清楚， 梨水是用來清肺的， 潤肺的。 所以， 梨對於肺來講是好東西， 因為水多， 又好消化。 最好的吃法是， 做成梨湯， 或者是梨水， 加入冰糖， 吃梨肉喝湯， 就好。
香蕉
香蕉是屬於常見的水果之一， 其功效是非常強大的。 它具有降壓、助眠、通便、解酒、潤肺等大量的作用。 不過因為香蕉本身是屬於性寒的食物， 那些胃腸比較虛寒的人群就別吃了， 因為這可能會導致你出現腹瀉的症狀。
