想知道怎樣才能長高並且讓腿變長

本人一直很矮， 在同齡人中感覺很自卑， 一直很羡慕那些高高瘦瘦腿很長的同學， 特別想知道怎樣才能長高並且讓腿變長？

如果您還未到青春期， 建議您不要著急， 順應生理的生長就好。 如果您現在處於青春期階段， 應該多吃一些補鈣的食物以促進身體的生長發育。 如果您已經過了青春期， 食療的方法作用也不太明顯， 那麼建議您不要過分的在意身高的問題， 畢竟有一部分的遺傳因素的作用， 有些事不可以強求， 改變自己的心態， 學會欣賞自己， 樂觀開朗的過生活， 對長高也是非常有幫助的。