天冷懶得動彈 憋屎憋尿害身體
撒尿、排屎、放屁都是人體正常的新陳代謝活動^排出廢物，
才有利於身體的舒適和健康。
這三種廢物的排出，
多是急性的，
即嵌急.保意屁急。
但有的人常常因為環境關係或時間關係，
習慣於憋尿、憋屎、敝屁。
認為憋一下沒關係，
這樣往往會導致病患。
大便是人體內的廢棄物，
其中含有大量細菌和毒素，
不能長時間留於體內。
憋屎，
使腸道內積存的大便不能及時排出，
糞團中的水分就會被腸道吸收，
結果造成大便乾燥，
發生便秘。
乾燥的糞團在腸道內停留時 間過長，
還會導致痔瘡發生。
糞便中的有害物質被腸道重吸收，
還會造 成肌體自身慢性中毒，
出現精神萎靡不振、頭暈乏力、食欲減退等症狀。
此外，
長期如此，
腸道中的菌群環境可能會被破壞，
從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，
嚴重者甚至會引發腸道癌症。
因此，
有便時一定要及時排便，
千萬不要憋。
尿液是人體產生的廢物之一， 它含有多種毒素， 這些毒素如長時間存留體內， 便會對人體健康造成許多危害。
一般來說， 正常的膀胱當尿液達到150毫升時， 就會有初步的尿意， 但這個資訊， 大概只在大腦停留1秒， 一閃就過了。 而當尿液增加到200 毫升時， 尿意就會顯得比較強烈， 大部分人如果沒有特別留意， 選擇不 去上廁所， 膀胱還是容許繼續憋著。 不過， 當膀胱尿液容量增加到400毫 升時， 就到了非解不可的地步。 但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的， 雖 然是非解不可， 如果你強忍著尿意， 膀胱允許的容量可以達到800毫升， 甚至是1000毫升。 通常， 如采要給“憋放”下一個定義， 必須耍將容量 相當富彈性的尿液數量化， 一般來說， 有200毫升以上的容量，
就算是在憋尿了 。
如果狀況嚴重，
將會導致腎臟發炎。
憋屁和憋屎、憋尿一樣有危害， 有的人覺得在大庭廣眾之下放屁很丟 人， 於是想放屁的時候就憋著， 豈不知， 這一憋可就憋出病來了。
屁是腸道內代謝過程中產生的諸多氣體， 如氮 硫化氫、二氧化碳、 氮、吲哚等， 這些氣體的混合物排出就是放屁。 屁內所含的這些氣體是 有害物質， 如果憋屁， 有害物質排不出， 這些氣體會被腸道粘膜重吸收而進入血液和組織中， 進一步危害肌體。 經常憋屁， 會使肌體形成慢性 中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。
有屁就放是促進新陳代謝功能正常的良好習慣， 當然也要注意場合。
尿液是人體產生的廢物之一， 它含有多種毒素， 這些毒素如長時間存留體內， 便會對人體健康造成許多危害。
一般來說， 正常的膀胱當尿液達到150毫升時， 就會有初步的尿意， 但這個資訊， 大概只在大腦停留1秒， 一閃就過了。 而當尿液增加到200 毫升時， 尿意就會顯得比較強烈， 大部分人如果沒有特別留意， 選擇不 去上廁所， 膀胱還是容許繼續憋著。 不過， 當膀胱尿液容量增加到400毫 升時， 就到了非解不可的地步。 但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的， 雖 然是非解不可， 如果你強忍著尿意， 膀胱允許的容量可以達到800毫升， 甚至是1000毫升。 通常， 如采要給“憋放”下一個定義， 必須耍將容量 相當富彈性的尿液數量化， 一般來說， 有200毫升以上的容量，
憋屁和憋屎、憋尿一樣有危害， 有的人覺得在大庭廣眾之下放屁很丟 人， 於是想放屁的時候就憋著， 豈不知， 這一憋可就憋出病來了。
屁是腸道內代謝過程中產生的諸多氣體， 如氮 硫化氫、二氧化碳、 氮、吲哚等， 這些氣體的混合物排出就是放屁。 屁內所含的這些氣體是 有害物質， 如果憋屁， 有害物質排不出， 這些氣體會被腸道粘膜重吸收而進入血液和組織中， 進一步危害肌體。 經常憋屁， 會使肌體形成慢性 中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。
有屁就放是促進新陳代謝功能正常的良好習慣， 當然也要注意場合。
