健康食譜

蒸魚豉油調製方法比例

蒸魚的時候經常會用到蒸魚豉油, 做法非常的簡單, 味道非常的鮮美, 儘量保持了魚的鮮味和魚的營養價值, 蒸魚豉油在做的時候可以調製一下, 比如說可以準備小蔥, 薑片, 香菜, 芹菜等一些食材來進行調製, 調製以後, 然後放到魚的上面, 就可以下到蒸鍋裡面蒸了, 這樣味道非常的好。

蒸魚豉油調製方法比例

原料:芹菜, 小蔥, 薑片, 香菜, 胡蘿蔔, 尖椒, 圓蔥, 香菇幾個, 香芹, 香葉幾片, 大地魚, 野山椒。

調料:生抽, 美極鮮醬油, 泰國魚露, 味精, 雞粉, 冰糖,

做法:

1)鍋裡燒開骨湯, 下芹菜, 小蔥, 薑片, 香菜, 胡蘿蔔, 香葉, 尖椒, 圓蔥, 香菇, 香芹, 大地魚, 小火熬成雜菜水。

2)用1斤雜菜水, 加生抽4兩, 美極鮮醬油0.8兩, 泰國魚露0.6兩, 味精0.5兩, 雞粉0.4兩, 冰糖0.5兩燒開倒出即成魚汁。

3)用野山椒切碎(幾個),用一點油炒香, 倒入剛剛燒開的魚汁裡即是。

蒸魚豉油做菜的方法

清蒸海上鮮:

1、 鮮魚一條約600g, 去內臟去魚鱗處理乾淨。

放在蒸鍋裡蒸十分鐘。 (需要開水上鍋, 魚大的話適當多蒸幾分鐘, 筷子輕鬆插入魚身便是熟了。 )

2 、倒掉容器中的汁液。

3、另起一鍋, 燒油。 在魚上澆熱油後, 淋上蒸魚豉油100ml。 上碟。

廉價冬瓜菜

主料:蝦、冬瓜

配料:蒸魚豉油、醬油、油、蔥、姜、水澱粉、料酒各適量

做法:

1、用牙籤挑去蝦線 2、冬瓜切成塊

3、鍋中入蝦、蔥、薑、料酒把蝦煮熟 4、炒鍋中入油, 加入冬瓜再面煎下

5、加入蒸魚豉油和醬油。 醬油少放。

6、放入剛剛煮蝦水, 加入蒸魚豉油和醬油, 蓋上蓋燒五分鐘

7、燒好後, 裝出冬瓜。 把蝦剝好, 放在冬瓜上

8、鍋中的湯汁用水澱粉勾芡淋在上面灑上蔥花即可。