經絡急救 3分鐘擺脫急症

人一生中難免會有些病痛出現， 但是看病過程繁瑣， 而且有時候還路途遙遠。 其實自己就是最好的醫生， 如果生病的時候無法立即就醫，

中醫告訴你三分鐘的經絡急救， 讓你擺脫急症。

經絡是個什麼東西呢?它在我們身體的哪裡?其實經絡就像人體中的一條河流， 氣血就是河裡面流淌的水。 人之所以生病， 從經絡的角度講， 就是有如下3種意外發生：

第一種情況是源頭不足、水量不夠， 也就是臟腑功能下降， 使氣血化生無源， 此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養， 而且河道中的泥沙也無力沖走， 日久必致河道阻塞， 甚至乾涸;

第二種情況是河道阻塞， 肝的疏泄不利， 人體氣機不利， 或者抑鬱發怒， 七情所傷， 使經脈不通， 氣血不暢， 河道被阻， 營養難以供應， 資訊難以傳遞， 功能難以調控;

第三種情況是水流方向不對， 經脈中氣血受阻逆流或忘行亂行，

使體內秩序混亂， 陰陽失衡， 臟腑失調。 所以養生***之一， 就是讓我們的經絡通暢起來!

經絡急救 舒適自我

昨日落枕!

你有過這種經歷嗎?一夜好眠， 起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適， 明顯酸痛， 頸部活動受限， 不能自由轉動， 嚴重的時候連低頭仰頭都有困難， 頭部強直於異常位置， 使頭偏向病側， 用手觸摸頸部肌肉， 疼痛、僵硬， 摸起來有條索感……如果回想， 輕易就想起是睡覺的時候位置不對， 姿勢欠佳， 或有受涼等因素引起， 然後馬上感歎“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲， 來試試自己解決落枕吧!

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出手穴位：翳風、氣舍 → 翳風應在耳垂的邊緣處， 氣舍在鎖骨上的分叉處

出手方法：揉

俗稱的落枕，

實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛， 可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴， 按揉時手法要輕揉， 切忌暴力用力， 不拘治療時間， 反復治療至肌肉疼痛緩解就好啦!

頭暈目眩!

緊張、疲勞， 難免引起頭暈、頭重、眼花， 這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等， 可以點百會、拿風池， 快速消除頭暈目眩， 讓清爽的精神伴隨在你身邊。

出手穴位：風池 → 顱底兩側

出手方法：拿

這個穴位的位置約與耳垂相平， 是顱底部非常明顯的凹陷， 點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。 你用力推按一分鐘， 可增強對穴位的刺激。 然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止，

然後重複操作約10次， 會感覺舒服很多。

瞭解了上面介紹的經絡急救法， 在防止一些平時的小疾病方面有著良好的效果， 大家不妨來試試， 讓自己能夠永遠保持健康。