麻辣燙吃了會長胖嗎

麻辣燙是一種很受歡迎的食物， 由於其食材豐富， 湯料鮮美， 所以獲得了很多吃貨的青睞。 對於一些想要減肥的人來說， 很多人都想知道吃麻辣燙會不會長胖。 其實， 這主要是要看麻辣燙是怎麼吃的以及什麼時候吃的了。 如果按照一定的方法來食用麻辣燙的話， 是不用擔心自己會變胖的！

第一， 要控制總量和葷素

建議減肥期間的妹妹們如果吃麻辣燙的話， 一定要少點一些， 並且最好不要吃葷的。 建議吃半碗青菜、生菜、包菜、海帶、豆芽、豆腐等， 千萬不要吃那些什麼魚丸啊、牛丸啊、骨肉相連啊什麼的， 因為那些都是經過了深加工的， 熱量很高啊～

第二， 千萬不要喝湯

麻辣燙之所以好吃， 是因為它的味道吸引人。 這是為什麼呢?你想啊， 那一大鍋湯， 煮很久， 不停的往裡面加各種食材， 味道不美、不鮮才怪呢。 經過長時間的火煮， 那些食材的美味和精華也就留在了湯裡面了， 如果把吃完麻辣燙的湯喝光的話， 天哪， 真不知道要胖多少了。

第三， 不要吃得太晚

離睡覺時間越遠越好。 如果吃完就睡， 道理大家都懂的， 所以最好在中午吃， 或者下午就吃完， 不要晚上吃， 更不要當作宵夜來吃。

第四， 吃完後喝一杯蜂蜜水

由於麻辣燙比較鹹， 吃完後會會口渴， 會大量喝水， 並導致水分囤積在體內， 造成水腫， 如果喝一杯蜂蜜水， 就可以加快水的新陳代謝了， 而且也不會覺得那麼口渴。

第五， 少加調料

蔬菜在水中煮過後不會增加熱量。 但要注意的是， 不要加太多調味料，

總的來說， 吃麻辣燙會長胖， 但要注意以上幾點， 外加吃完之後的第二天和第三天吃的清淡些， 體重就會慢慢回落了。