女人要少穿6種鞋 小心穿出病

很多人以為穿鞋平底鞋就是健康， 其實大錯特錯。 鞋子不能太高， 也不應太過扁平輕薄。 因為行走時腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上， 路走多了， 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。  

傷腳鞋類

平底鞋腳底板承受壓力大

很多人以為穿鞋平底鞋就是健康， 其實大錯特錯。 鞋子不能太高， 也不應太過扁平輕薄。 因為行走時腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上， 路走多了， 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。 長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，

高跟鞋引發頸椎病

高跟鞋使人的重心過度前移， 必然造成骨盆前傾， 脊柱彎曲增大， 腰椎和頸椎受力的集中， 容易造成損傷， 這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

尖頭鞋引起足部畸形

尖頭皮鞋對足尖有塑型作用， 使趾端部位聚在一起， 容易形成拇指外翻。 鞋尖部位空間小， 空氣流通困難， 容易造成細菌的滋生。 尖頭皮鞋， 對腳的前半部形成壓迫， 容易造成血流不暢， 長此以往， 血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部， 容易造成足部畸形。

松糕鞋很容易摔倒

由於松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走時身體前傾而失去重心， 扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。

哪種鞋不能穿

1.多次開線、開膠

這樣的鞋即使修補， 也無法挽回它的使用壽命， 反復修補還會讓鞋變得更脆弱， 容易造成走路姿勢不正確、雙腳被磨破等現象。

2.鞋裡凹凸不平

有的鞋子外觀看著挺新， 但鞋子裡面卻“慘不忍睹”。 比如皮鞋穿久了裡面會出現鞋底的方格形， 或是鞋內部被壓出了腳的形狀等， 即使墊上鞋墊也會硌腳， 這樣的鞋容易導致腫痛、流血， 還會影響對身體各關節的緩衝作用， 尤其快步走時無法保證身體受力平衡， 容易崴腳。

3.鞋面撐肥了

被腳撐得又肥又扁的鞋子， 穿上以後不但不美觀， 顯得腳肥大， 並且已失去對雙腳的支撐保護， 容易不跟腳或造成崴腳。

4.被水泡後變硬

浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了， 否則腳掌會受到擠壓， 走路時不僅容易夾腳， 甚至還會影響孩子腳部肌肉和韌帶的發育。

5.鞋底穿平了

鞋子穿久了， 腳尖部分會被“壓平”， 失去了原有的弧度。 若穿著這樣的鞋子， 速度、協調性和靈活性都會降低， 還會對身體造成損傷。 此外， 有些鞋底的防滑紋路被磨平， 繼續穿的話， 尤其是在雨雪天， 容易滑倒、跌傷， 最好丟掉。  

6.鞋跟磨偏了

鞋穿時間長了， 鞋跟內側或外側會被磨平， 尤其是一些高跟鞋， 除了鞋跟磨損外， 還容易因穿著方式不對， 向兩邊歪扭， 有時甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。 人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的， 如果穿這樣的鞋子， 腳跟骨兩側的肌肉力量不平衡，

鞋子帶來的傷害

腰痛或頸椎病

腰痛和頸椎病發病的主要原因是脊柱的彎曲過大。 高跟鞋使人的重心過度前移， 必然造成骨盆前傾， 脊柱彎曲增大， 腰椎和頸椎受力的集中， 容易造成損傷， 這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

由於負重力線改變， 使膝關節軟骨磨損加重， 誘發或加重關節軟骨退變。

踝關節扭傷

正常人在行走和運動中， 腳踝容易產生向內的翻轉力， 鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。 人的自身也在不斷地調整這種翻轉力， 以維持平衡， 但穿上高跟鞋後， 調整能力就會減弱， 容易造成“崴腳”。 且鞋跟越高，

疲勞骨折

高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。

雞眼或厚繭

鞋子和腳不斷摩擦的地方， 會長出厚的硬皮。 當你穿上高跟鞋， 腳滑上前方， 並擠在那個窄小的鞋子內， 這會對腳形成全新的壓力點， 並形成摩擦。