這些壞習慣 讓你把油脂都吃到肚子裡

學習累了， 壓力大了， 亦或是失戀了， 都需要靠食物來拯救自己喪到不行的心情。 殊不知放開大吃的後果就是把一些油脂統統吃到肚子裡了。 除此之外， 還有一些飲食習慣也會讓你變成油脂吸塵器， 來看看你中招了沒有。

1、偏愛肥肉

作為一個妥妥的肉食動物， 怎麼能放過各種吃肉的好機會呢？五花肉、豬頭肉、鹵肉， 真是讓人垂涎欲滴啊。 可是你知道嗎？這些非常美味的東西可是脂肪滿滿啊， 一不小心就吃了一肚子的油了。

2、香腸、烤腸、各種腸都愛

香腸、烤腸、各種腸， 味道真是極好， 心情不好的時候， 來一串， 真的超治癒。 那麼大家都知道嗎？要做這些腸都是需要用到肥肉， 而它們的脂肪含量高達百分之三十。 也就是說， 你吃掉一根香腸， 就等於吃了百分之三十的脂肪。 是不是超可怕。

3、速食麵當宵夜

油炸速食麵確實很方便， 當我們忙得沒有時間吃飯的時候， 是充饑的好食物。 但是這種食物如果長期吃的話， 是很容易長肉的， 特別是當成宵夜， 簡直就是在給自己囤積脂肪。

4、蔬菜水果愛拌沙拉醬

蔬菜水果拌上沙拉醬， 是時下很流行的吃法。 酸酸甜甜的沙拉醬讓這些蔬菜水果吃起來更加的美味。 是很好吃沒錯，

5、一吃堅果就停不下來

堅果是個好東西， 解饞又補腦。 但是吃堅果是要適量的。 如果你一吃堅果就停不下來，

6、一周有三天的時間都在吃油炸食品

炸雞， 雞翅， 薯條， 再搭配上啤酒， 這生活簡直是享受。 其實偶爾放縱一次還好。 但是就有人吃上癮了。 你可能不知道， 這些美味的食物裡面含有多少的油量， 一口一個下去， 相當於喝了半碗的油了。 不胖才怪呢。 如果你也是每週都在吃油炸食品的小夥伴， 那麼奉勸你趕緊停掉吧， 小心吃出脂肪肝呐。

看了這些， 現在知道自己滿身脂肪是怎麼來的了吧。 都是吃出來的。 所以啊， 別總是抱怨自己胖了， 不管住嘴， 還是會繼續胖下去的。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

上一篇：蜂蜜水的禁忌 你都知道多少 下一篇：沒有了 標籤閱讀：油脂食物飲食 分享到：