看看你到底為啥脫發？
看看你到底為啥脫發
頭發烏黑濃密常被視為健康的標志之一。 脫發難免令人沮喪， 但在擔心形象之余， 我們更該究其根源，
過度減肥。 體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏， 讓頭發變稀疏。 多吃新鮮果蔬， 通過增加運動量減肥， 脫落的頭發就會重新長出來。
過度做發型。 長期燙、染、編辮子等， 受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響， 發根會遭到摧殘， 掉落的頭發將不會失而復得。 因此， 美國皮膚病學會建議， 減少燙發次數， 每次洗發后都使用護發素， 讓頭發自然干燥， 每周使用電吹風不要超過一次。
維生素A過量。 美國皮膚病學會指出， 服用過多含有維生素A的補充劑或藥物， 會導致脫發。 這種原因導致的脫發后果也是可逆的， 減少維生素A的攝入量，
缺乏B族維生素。 營養缺乏導致的脫發也是可以糾正的， 多吃些富含B族維生素的食物， 如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等， 不僅有利于頭發健康， 也會促進整體健康。
缺乏蛋白質。 美國皮膚病學會認為， 飲食中缺乏蛋白質， 會限制身體對頭發蛋白質的供應， 兩三個月后就會出現脫發現象。 因此， 建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。
貧血。 缺鐵性貧血也會誘發脫發， 同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。 這種情況只要多補鐵， 適當吃牛肉或服用補充劑， 都可以解決脫發問題。
情緒緊張。 遭遇重大變故， 可能會激發身體內潛伏的病灶， 進而導致脫發。 因此， 要積極抵制壓力和焦慮的侵襲， 多運動， 與親友多交心，
遭受創傷。 美國紐約皮膚科醫生馬克·格拉史芬博士表示， 身體遭受創傷， 如車禍、嚴重疾病甚至流感都可能造成臨時性脫發或休止期脫發， 即頭發正常的生長周期被打亂， 造成過多頭發脫落， 多出現在創傷后的3至6個月。 這種情況不必擔心， 隨著身體的康復， 頭發也會長出來。
懷孕分娩。 懷孕會使激素水平改變， 導致掉發， 這種脫發多出現在分娩后。 一旦脫發， 新媽媽應該注意休息， 讓身體恢復， 一兩個月后頭發就會長出來。 此外， 美國斯科特懷特診所皮膚科醫生馬克·哈蒙德博士指出， 避孕藥、更年期也會引起激素變化， 造成臨時性脫發， 建議采取其他避孕措施。
雄性激素異常。 過了60歲，
遺傳。 如果家族中的女性到一定年齡就開始脫發， 那么女性遭遇脫發的幾率就會增加。 與男士發際線的減退不同， 女士更容易頭發稀疏。 女性也可以使用生發水來阻止進一步掉發。
甲狀腺功能減退。 甲狀腺無法分泌足夠的激素， 影響身體正常的新陳代謝， 也可能引起脫發。 這種情況應該請醫生化驗甲狀腺功能指標， 針對性治療， 脫發也會不治而愈。
自身免疫疾病。 如果免疫系統過于活躍， 會將頭發作為攻擊對象， 導致斑禿。 紅斑狼瘡可能引起疤痕性脫發，
某些藥物。 某些用于治療風濕和皮膚病的藥物、非甾體抗炎藥(如布洛芬)以及抗抑郁藥物， 都可能帶來脫發這一副作用， 應請醫生酌情換藥。
