舉重運動的規則及防護

大家知道舉重運動具體有什麼樣的規則嗎？舉重要做哪些防護措施呢？那麼看看下面的文章吧。

1.抽籤：在技術會議上進行。 由副總裁判長帶領記錄長 和記錄員按大會秩序冊順序，

各隊參賽運動員進行一次性抽 簽。 所抽得的簽號決定運動員稱量體重的順序和試舉順序。 抽籤時， 不分級別， 簽號數量根據大會參賽運動員人數確定。

舉重2.稱量體重：運動員在該場競賽前2小時開始稱量體重。 稱量時間為1小時， 過時作棄權論。

3.試舉順序：試舉重量輕的運動員先進行試舉。 第一次 試舉重量相等時， 按簽號決定順序， 簽號小者先舉。 在第二、 三次試舉中， 如遇試舉重量相等則按前一次的試舉順序進行。

4.加重原則：本屆奧運會(2008年北京29屆)正式採用已實行三年的“1公斤規則”。 2005年5月1日， 國際舉聯實行了90多年的“2.5公斤規則”退出歷史舞臺， “1公斤規則”正式登場。 北京奧運會是奧運舉重比賽首次採用“1公斤規則”。

所謂“2.5公斤規則”是指除破世界紀錄時可以0.5公斤的倍數加重外， 其他時候杠鈴重量只能是2.5公斤的倍數;“1公斤規則”則要求杠鈴加重以1公斤的倍數進行。 “1公斤規則”的實行， 讓水準接近的選手之間的對抗更激烈——衝擊人體極限時， 1公斤的增幅畢竟比2.5公斤更容易實現。

5.更改試舉重量：運動員要求改變試舉重量， 必須在最 後一次點名前提出。 在來不及填卡的情況下， 教練員或運動 員可口頭要求改變重量。 但每次試舉的重量只能更改兩次。

6.試舉時間：記錄員點名後， 允許有1分鐘的間歇時間。 最後半分鐘發出信號， 如連續試舉時， 允許有2分鐘的間歇 時間。

7.任何一次試舉成功的重量超過該項紀錄 1公斤或1公斤的倍數，

即承認為新紀錄。 新紀錄一旦創 造， 其他人不得以同樣重量破該紀錄。 總成績必須超過原紀 錄1公斤即承認新紀錄。

舉重8.名次評定：在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高的一 次重量， 即為單項成績， 名次按成績來確定。 總成績名次以 抓舉和挺舉的總和來確定。 如成績相等時， 比賽前體重輕者 名次列前。 如成績和體重又相等時， 則以先舉起該重量的運 動員名次列前。

服裝和護具

1.舉重比賽運動員必須穿舉重服， 舉重服式樣為緊身衫連褲。

2.

3.舉重鞋的後跟應是正常形狀。 鞋底不得超過鞋幫5毫 米， 鞋幫靴高不得超過 130毫米。

4.舉重腰帶須系在舉重服外， 寬不得超過120毫米。

瞭解了這些再去看舉重運動就更加清楚明白了。