岔氣的疼誰能懂 中醫給你支妙招

跑步是不錯的鍛煉方法。 但我們是否也時常有這樣的遭遇：胸前下部左側或右側的下腹部處突然劇痛， 岔氣了!甚至有時候沒有劇烈運動， 只是一個不經意的動作就會引起岔氣。 岔氣雖然是個小毛病， 但當時人們不能大聲說笑， 不能咳嗽， 體位活動受限。 該咋辦呢?

按壓中脘穴和間使穴兩個穴位

中醫認為這屬於一時局部氣血不通所致， 指壓中脘穴就能很快緩解不適。

中脘穴位於腹部正中線的肚臍上四寸。 岔氣後， 患者平躺， 閉雙眼， 精神放鬆， 兩腿伸直。 男性用左手中指， 女性用右手中指緊壓中脘穴， 然後做深吸氣， 一直吸到無法吸時停止， 停到堅持不住時呼氣， 深呼到不能再呼時停止， 停到不能堅持不住時再吸氣。 如此返複幾次即可痊癒。

西安市中醫醫院針灸推拿康復科主任醫師安軍明說， 揉揉間使穴也可以緩解。

間使穴位於前臂掌側， 當曲澤與大陵的連線上， 腕橫紋上3寸， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

中醫認為岔氣屬於內傷範疇， 是指氣血、臟腑、經絡受傷所致， 表現以胸部悶脹作痛， 痛無定處， 疼痛面積較大， 尤其是在呼吸， 咳嗽以及轉側活動時， 因牽制胸部而痛或竄痛為主。 間使穴屬手厥陰心包經。

該穴名意指心包經經水在此蒸發涼性水氣。 本穴物質為郤門穴傳來的地部經水， 行至本穴後， 經水逐步降溫， 生髮出心火所克的肺金特性的涼性水氣， 如被它物間接指使一般， 故名。 所以按揉次穴可以緩解岔氣。

此外， 按揉間使穴還有寬胸和胃、清心安神、截瘧等功效。 沒有時間地點限制， 按揉的時候， 用拇指指腹按壓間使穴， 每次約5分鐘左右， 每日2次就可以了。

伸伸胳膊也有效

岔氣後， 可以嘗試以下方法來調整。 把一側胳膊舉起來， 然後向相反的一側伸展， 在伸展的同時， 深吸一口氣， 憋住氣， 保持幾秒鐘。

或者請家人把小臂架在岔氣者手臂腋窩處， 用勁往上提， 另外一個人用手抓住岔氣者的手腕往下抻，

如果以上方法無效需趕緊去醫院治療。 (綜合自健康時報)