對付亞健康可試試中醫食療(1)

如何治療亞健康?中醫是怎麼治療亞健康的呢?根據我們我們瞭解到治療亞健康的方法很多， 關鍵是要選擇適合自己的治療方法。 你瞭解多中醫是怎麼治療亞健康的嗎?今天就讓我們一起來瞭解一下中醫食療治療亞健康的常識。

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1、肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現。

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可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、橘、杏仁等食物。

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2、肥胖疲勞狀態， 身體過於肥胖不僅使身體疲勞， 而且會造成心理疲勞。

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應少吃澱粉類和糖類的食物， 宜長期食用蘿蔔、捲心菜、白菜、青椒、番茄、香菇等蔬菜和水果。

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3、心煩意亂狀態有失眠、頭暈、心煩表現。

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宜長期食用養心安神的食品， 如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。

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4、脾陽虛狀態有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現。

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可長期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。

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5、腎陽虛狀態有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性功能衰退等表現。

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可長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。

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6、神經衰弱狀態有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現。

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宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。 若是血虛及緊張引起的神經衰弱， 可吃桑葚， 也可配合熟地、白芍煎服

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微微健康網小編溫馨提示：亞健康患者們， 你們現在都找到治療亞健康的方法了嗎?中醫食療治療亞健康效果也不錯， 不妨現在就試試吧。