寶寶吃蘋果的最佳時間

大家也許並不知道， 很多的食物如果我們能夠知道食用的時間， 會對我們的身體吸收營養有很大的幫助。 那麼， 寶寶吃蘋果的最佳時間是什麼時候呢？其實最佳時間在上午10:00-11:00。 這個時候， 因為遠離早飯和午飯， 蘋果並不會加重腸胃負擔， 而且身體也能更快的吸收蘋果營養。

中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候， 那時候吃蘋果有利於身體吸收， 所以吃蘋果儘量選擇在中午的飯前/後半小時。

食用忠告

忠告1：不妨優先選擇套袋處理的蘋果。 這種蘋果表皮乾淨而均勻， 受到污染氣體、農藥噴灑等的影響比較小。

忠告2：蘋果秋天成熟， 新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理， 吃果皮更為安全。 最不放心的是遠渡重洋而來的外國蘋果， 因為它們必定要經過保鮮處理， 而且國外水果打蠟更為普遍。

忠告3：新鮮蘋果表面天然有一層果蠟， 但還有薄薄的果粉，

忠告4：最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果， 這樣的蘋果重金屬和農藥殘留會少得多， 即便不等於零， 也會比普通蘋果皮中殘留量小， 吃果皮更為放心。

早上空腹吃蘋果好嗎

身體情況並不是很好的人， 早上最好不要空腹吃蘋果， 尤其是一些腸道不好的人。 對於一些戒冷的人， 早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。

對於身體很好的人來說， 早上空腹吃蘋果有一定益處， 但是也不能過度吃蘋果， 如果早上吃的蘋果過多， 很容易導致身體不適。 建議吃一個即可。

在早上的時候， 尤其是處於空腹的狀態下， 吃蘋果可以補充大量糖分， 因此說早上吃蘋果對於我們身體益處很大。

蘋果所蘊含的半乳糖荃酸對人體排毒有益， 早上吃蘋果有利於防止膽結石。 當然蘋果不能代替正餐， 早上吃過蘋果之後仍要進食早餐， 否則易造成饑餓。