女性吃什麼是補腎的 兩款食譜來幫忙

一旦女性朋友進入到二十五歲之後， 身體的機能就會慢慢的進行減退， 腎功能也會出現下降， 這時候很容易就會引起腎虛腎虧，

從而造成陰陽失調和氣血兩虧的情況， 還會令女性朋友的身體出現退化， 並且出現逐漸衰落的情況。 所以， 對於女性來說， 補腎迫在眉睫的。 究竟女性吃什麼是補腎的呢?

女性吃什麼是補腎的

1、蓮子桂圓湯

準備好桂圓肉和蓮子各30克， 紅棗20克， 還有適量的冰糖。 將蓮子泡發了之後， 去皮和心， 並清洗乾淨， 之後跟已經洗好的紅棗和桂圓肉一起放進砂鍋裡面， 加上一些清水， 來進行煎煮， 直到蓮子便爛， 加上一些冰糖就可以直接食用。 通過這個方子， 能夠起到健脾胃和補心血的作用， 特別適合出現神經衰弱、健忘和睡眠不安以及貧血乏力的患者服用。 同時， 通過這個方子， 還能夠達到良好的補腎作用。

2、鹿茸枸杞豬腰湯

備好十克的鹿茸，

二十五克的枸杞子， 兩個豬腰， 並且備好一些生薑。 將主要的內膜去除， 切成碎片， 之後將主要放進鍋裡面， 加上一些生薑來進行小炒， 等到熟了之後， 跟枸杞和鹿茸一起放進鍋裡面隔水進行燉煮， 等到煮熟之後， 加上一些調味品就可以直接服用， 還要加上半湯匙白酒。 對於腎虛的女性朋友來說， 一個星期可以服用兩次， 這樣能夠有效的治療因為腎虛而出現的疲倦無力和耳鳴等症狀。

閱讀完上文， 相信朋友們都已經得知女性吃什麼是補腎的這個問題的答案。 就女性來說， 飲食補腎是特別簡單的事情， 只要多吃一些可以進行補腎的食物即可。 這樣不但能夠讓腎臟更加健康， 還能夠讓女性朋友避免引起腎臟疾病。