夏天來了常吃此果，能美白，促進腸胃蠕動，愛美女性要多吃

夏天來了常吃此果， 能美白， 促進腸胃蠕動， 愛美女性要多吃

洋莓

洋莓是一種營養價值豐富的保健野果， 含有豐富的維生素和微量元素，

能夠為人體補充能量， 洋莓就是我們身邊的保健品。 是健脾和胃的民間圣果， 每天吃幾個， 能夠有效的治療腹瀉， 通便的作用， 便秘的朋友可以吃一些洋莓。

青梅俗話說：望梅止渴或思梅止渴， 一想起梅子便覺得酸， 口中便不由自主分泌唾液。

梅子的酸性， 正是消除疲勞的好成分， 因為青梅中的鐵、磷、鉀、銅、鈣、鋅等天然礦物質和維他命成分， 能夠促進人體內的新陳代謝， 從而達到消除疲勞的效果。

大青棗

大青棗是民間公認的保健野果， 大青棗含有大量的營養成分， 能夠補充所需的成分，

還能夠起到預防各種疾病， 大青棗就是我們身邊的保健品。 具有補血養血的功效， 不比紅棗茶， 常吃能夠改善貧血的癥狀， 貧血的朋友可以吃青棗， 來緩解癥狀。 含有多種化合物和抗癌成分， 能夠起到防癌抗癌的作用， 因此適當的吃一些青棗對身體健康是有好處的。