冬天怎麼樣保濕 聊一聊冬季保濕的關鍵
導讀：冬天怎麼樣保濕。 寒冷的冬季皮膚會顯得非常乾燥， 嚴重的起皮， 皮膚保濕就是這個季節最重要的護膚步驟。 那冬季護膚怎樣保濕呢?今天四季養生網小編就帶大家一起瞭解一下， 冬天怎麼樣保濕。
保濕原理大致可以分為以下幾種， 讓我們一一分解， 如何對症下藥， 解救肌膚的乾渴問題。
一、防止肌膚水分蒸發
護膚品中含有此類成分例如凡士林會在皮膚上形成一道天然屏障， 阻止肌膚的中的水分流失， 它不易溶于水， 可以長時間附在皮膚表面， 同時保護皮膚不受外界侵入。
四、結合水合作用的水合保濕
此不是油溶性， 也不是水溶性， 但屬於親水性的， 是與水相溶的物質。 它會形成一個網狀結構， 將 自由自在的游離水結合在它的網內， 使自由水變成結合水而不易蒸發散失， 達到保濕效果。 它不會從空 氣或周圍環境吸取水分， 也不會阻塞毛孔， 親水而油膩， 使用起來很清爽， 這是屬於比較高級的保濕成 分， 適合種類膚質、各種氣候， 白天、晚上都可以使用的保濕品。
冬季補水保濕注意事項：
一、冬季補水保濕要深入
肌膚補水保濕不能只注重表面顯現， 深度的保濕才能更有效， 如果肌膚缺少了水分， 就易滋生出細紋， 如果你想預防這種衰老的跡象， 那麼就一定要做好深度保濕。 很多mm認為， 使用了保濕產品就可以起到保濕效果了，
二、保濕從潔面開始
不管在哪個季節裡， 潔面是護膚保濕的第一步， 並且冬季補水保濕不同於夏季， 肌膚容易出油， 汗液分泌量也會大大減少， 所以即使面部出油量很大， 也不能使用清潔力度很強的潔面產品， 這種產品只會讓肌膚中的水分加快流失， 洗完臉後還不會覺得舒服， 只會留下緊繃感。 所以， 潔面產品不能隨便用，
冬季皮膚乾燥吃什麼：
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老， 保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。 如維生素A缺乏， 可導致皮膚彈性下降， 變得粗糙;若缺乏維生素B2時， 會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。 另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用， 因而對皮膚有抗衰的作用。 含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚豐潤， 皺紋減少， 平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液， 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 多食含鐵質豐富的食物， 如動物血、蛋黃、肉類等。 食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵， 不能直接被吸收， 它只有在酸性環境中， 才能被胃腸道吸收。 因此， 補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。 缺鋅時， 會使皮膚乾燥粗糙， 易長粉刺， 含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。 另外， 珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質， 可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
