酵素減肥好不好

現在酵素非常的流行， 對於一個身體非常健康的人來說， 酵素有著保持身體平衡的作用， 很多人甚至會在家用各種材料製作出更加適合自己的酵素， 當然有很多女生在使用酵素的時候還會想到減肥的作用， 在使用酵素的時候也是要注意選擇適合自己的酵素， 以及酵素在使用過程中需要注意的事情。

酵素減肥好不好

1.對於這種風靡減肥界的酵素減肥法， 有專家表示理論上其實酵素（酶）只能促進脂肪的分解， 並無法燃燒脂肪。 減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收， 可酵素幫助脂肪更快分解的話， 反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。 而且， 酶的作用條件和場所是特定的， 將市場上的酵素產品經過口服後， 活性早已大打折扣， 能起到多大作用可想而知了。

2.酵素從這一點看並不一定具備減肥的功效， 然而， 之所以服用酵素後會出現體重減少的情況，

是因為酵素（酶）是一種催化劑， 參與新陳代謝、營養和能量轉化等過程， 堅持喝酵素， 可提高新陳代謝， 改善腸道緩解， 促進腸道內毒素、宿便、垃圾的排出。 在排便通暢後， 服用者再控制飲食， 這樣一來， 體重自然而然會有所減少。 因此， 最好不要空腹食用酵素產品， 否則很容易出現腹瀉等腸道疾病。 不過， 這種減下來的只是水分而已， 體型並無多大變化。 所以， 並不提倡喝酵素產品。

3.一些使用酵素產品成功減肥的人往往沒有搞清楚， 其實幫助其瘋狂瘦身的除酵素外， 大多產品中摻雜了其他成分。 很多打著純天然的酵素產品大多是虛的， 都摻了違禁藥品， 所以選擇酵素產品時一定要慎重， 酵素減肥並不靠譜。

萬不得已， 不要選擇酵素這種減肥法哦。

酵素減肥的注意事項

稀釋的水溫切忌過高

酵素原液是一種粘稠的液體酵素， 酵素含量豐富。 不過， 服用酵素時可以直接喝酵素原液也可以兌水稀釋再飲用。

無論是直接喝還是兌水稀釋， 都可以發揮相同的效果，

只要保證兩者的酵素原液含量相同以及稀釋的水溫不要過高。 因為酵素實際上是一種酶， 酶發揮效用是有其特定條件的， 而溫度過高就會讓酶散失其活性。

正確做法：直接飲用酵素原液或兌水， 每次兩者含量都應是30毫升， 還有稀釋的水溫不要過高， 保持的40攝氏度左右為宜。

酵素最好避光保存

酵素除了高溫會散失活性， 在光亮處亦是如此。 因此， 喝酵素時為了防止酵素變質和失去活性， 應該把酵素放在避光處保存。

另外， 如果是像夏天那種炎熱的天氣的話， 還最好能放在冰箱保鮮層保存著。

情況不同酵素補充方法不同

其實， 補充酵素的時候， 根據個人體質的不同以及所需改善的自身症狀的不同， 補充酵素的方法也是不同的。

這時， 我們需要依據自身狀況選擇相應的方法， 才能獲得更好的調理及改善效果。

還有， 酵素的吃法也是依據自身症狀而定的， 因此在補充酵素之前， 首先應該瞭解酵素的吃法， 這樣才能補的健康又高效。