蜂蜜加醋有哪些作用，可以減肥嗎？

蜂蜜加醋具有一定的減肥效果， 如果您想減肥， 可以試一試。

在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 一天服用三次。 具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之後， 覺得胃裡有點燒燒的感覺， 覺得很不舒服的話就多喝點水2.中餐和晚餐後立刻喝：這樣胃反應好點吧

指導意見：在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。 方法很簡單， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝兩、三天， 就會有令人意想不到的效果， 平均大概會瘦三至四公斤呢。

一個月可以減大約6公斤。 食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水， 也可適當吃少量的水果， 三天就可以瘦十多斤。 堅持飲用， 減肥效果絕佳。

第一次喝， 建議把蜂蜜多加點， 白醋少加點， 調好後會有一股很怪而且有點刺鼻的味道， 堅持喝下去啊， 實在沒辦法就往杯子裡多加點水， 平時注意不暴飲暴食， 不吃過分油膩的東西， 不吃多高糖高鹽的食物。