如何蒸美味營養的速食？

現代的社會是一個飛速發展的社會， 隨著科技的不斷發展， 無論是人們的生活節奏還是整個社會的更新速度都達到了一個前所未有的地步。 因此時間在人們的心中也就佔據了越來越重要的作用， 這就促使了速食文化的發展， 出現了越來越多的速食。 今天我要為大家介紹的就是一種新型的速食， 蒸速食。

1.材料：新鮮排骨， 速凍的青豆和玉米， 普通米和糯米各半 2.排骨浸泡半小時左右洗淨瀝幹水份， 加甜麵醬(可換成喜歡的任意口味排骨醬或海鮮醬， 辣醬這些)， 料酒， 生抽， 老抽， 鹽和糖拌勻， 醃制 1小時候以上(可以拌的稍鹹一點， 因為後面還要加米一起煮)

3.醃過的排骨和洗淨的米入電飯煲， 加水後煮(可以比平時煮飯時少加一些水， 我覺得這樣的米飯稍硬些才好吃) 4.青豆和玉米入開水鍋焯幾分鐘後， 瀝幹水份

5.排骨飯煮好後， 開蓋把青豆和玉米到在米飯上，

【原鍋雞肉菜飯】 材料幹香菇3朵， 去皮雞腿肉225克， 胡蘿蔔50克， 鮮筍150克， 高麗菜100克， 米360克， 醬油1湯匙， 鹽1/2茶匙， 糖1/2茶匙， 酒1茶匙， 麻油1茶匙， 橄欖油1湯匙， 高湯360毫升 做法

1.幹香菇洗淨， 用120毫升熱水泡軟後切丁， 浸香菇的水保留。

2.雞腿肉、胡蘿蔔和鮮筍切丁， 高麗菜切絲， 備用。 3.米洗淨瀝幹水分， 放入電鍋中， 加入切好的雞肉、香菇、胡蘿蔔、筍、高麗菜等， 併入醬油、鹽、糖、酒、麻油、橄欖油、浸香菇的水及高湯拌勻， 煮成飯後趁熱拌松， 即可食用。

我們最開始接觸的是西式速食， 這難免會使人們有種先入為主的觀念， 認為只有西方才有速食， 其實在我們中國也有很多的中式速食，