茶道養生緩解亞健康

現在社會大部分的白領都是亞健康， 我們通常說患了疾病， 但在古代“疾”與“病”含義不同， 而亞健康在這就是相當於古代的疾， 也就是還沒有顯現出來的病症， 既然還沒有顯現出來就是說還可以緩解為健康， 下面小編給大家推介幾款緩解亞健康的養生花茶：

菊花茶

菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

Tips：每日餐後， 用五、六朵杭菊花沖泡飲服， 能解渴生津。 久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等， 並可抗衰老， 駐顏容。 沖泡時加少許蜂蜜， 口感會更好。

憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡， 補水清熱， 排毒防病。 中國的傳統醫學最諳此道。 只需簡單的沖泡， 煮沸， 在辦公室裡就可以完成的操作， 不僅能解渴消疲， 更能保健養顏哦。

金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。

Tips：配製時選金銀花10克， 沸水沖泡頻飲。

甘草茶

可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

Tips：取甘草10克， 茶葉5克， 食鹽8克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。 #p#分頁標題#e#

薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效， 從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

Tips：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5克， 綠茶5克， 太子參10克， 開水500毫升。 按此比例， 沖泡10餘分鐘後， 濾去渣滓， 加白糖適量， 調勻飲服。

荷葉甘草茶

有清熱解暑。 利尿止渴之保健功能。

Tips：鮮荷葉100克， 甘草5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將荷葉洗淨切碎， 把水燒開， 然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘， 濾去荷葉渣， 加白糖適量飲服。

枸杞茶

高血壓6種茶療推薦：連服10日枸杞茶可降壓

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，

Tips：配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲。

荸薺茅根茶

能清熱化痰， 生津止渴， 降壓利尿。

Tips：鮮荸薺100克洗淨切碎， 鮮茅根100克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 投入荸薺、茅根， 煮20分鐘左右， 去渣， 加白糖適量， 飲服。 #p#分頁標題#e#

陳皮薑茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

Tips：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。

人參茶

具有補元氣、安神生津作用， 為補氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中， 沖入開水蓋緊， 過20分鐘即可飲用， 可泡服2-3次， 至參片淡而無味為止。

大黃茶

具有清熱解毒、瀉下等作用。 每日少量飲服， 可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。

Tips：取生大黃3～9克放入杯內， 用開水沖泡， 加蓋燜10分鐘即可服用。 長期飲服大黃， 可保持大便通暢， 減少腸中有毒有害物質的再吸收。 #p#分頁標題#e#

靈芝茶

既補中益氣， 又增強筋骨， 能保持青春， 白嫩肌膚。

Tips：靈芝草10克， 綠茶少許。 將靈芝草切成薄片， 用沸水沖泡， 加綠茶飲用。

紅花茶

紅花， 味甘、無毒， 能行男子血脈， 通女子經水， 多則行血， 少則養血。 紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份， 能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。

Tips：紅花、檀香各5克， 綠茶2克， 紅糖30克， 沸水沖泡後， 加蓋悶5分鐘即可飲用。 每日一劑， 會讓你的皮膚變得乾淨透亮。 但需注意睡前少飲，

護膚養顏花果茶

玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏， 有助改善乾枯皮膚的作用。 由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香， 治療口臭效果也很好。

Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效， 因而可減肥， 飯後飲用效果最好。

蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。

Tips：將一個蘋果切成薄片， 加水煨堡去渣後當茶飲， 連續飲十日便可見效。

亞健康的狀態無處不在。 我們就從傳統、安全、方便的飲茶來開始緩解亞健康吧！