美容養顏 巧用烏雞等黑色食材

材料：

黑豆150克， 何首烏100克， 烏雞1只， 紅棗10枚， 生薑5克， 精鹽適量。

做法：

將烏雞宰殺去毛及內臟， 洗淨備用。 黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，

功效：

補血養顏， 烏髮， 養心安神。 黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效， 久服可使皮膚變得細白光潔。 何首烏補肝腎、益精血。 烏雞健脾補中、養陰退熱。 紅棗健脾和胃、益氣生津， 多食可使人臉色紅潤。

注意：

此款菜肴長期食用， 能很好地起到美容養顏的功效， 身為女性， 就該明白化妝品之類的保養品只是單純地從外表改善人的氣質， 是不長久的治標不治本的法子， 要真想擁有無可挑剔的肌膚， 還得遵循食養， 利用各種食材的天然功效，