體內寒氣沒除盡？教你幾個妙招

體內有寒氣如何去除

1、堅持泡腳

泡腳是很多朋友在冬季都有的好習慣， 但是進入夏天之後， 大家都嫌泡腳會出汗， 於是就把泡腳盆、泡腳桶收起來了， 但其實夏天堅持泡腳可以把體內殘留的寒氣去除掉， 建議體內有寒氣的人在夏季也要堅持泡腳。

2、少吃冷飲

眾所周知， 夏季吃過量的冷飲、冷水會引起濕熱， 其實這些冰冷的食物、飲品還會轉化成寒氣留在體內， 所以寒氣比較重的人是不宜常吃、多吃冷飲的， 特別是在夏季， 更要控制想喝冷飲的心。

3、加強鍛煉

體內寒氣重， 那麼一定要注意鍛煉了。 中醫認為， 體內有寒氣的人一般都懶得運動， 不愛運動又會導致寒氣加重， 惡性循環下來， 寒氣自然很難除盡， 所以加強鍛煉、堅持鍛煉是除寒的一個好方法。

4、注意食療

除了上面提到的少吃冷飲以外， 體內有寒氣的人在飲食的選擇上要少吃性涼、性寒的食物， 多吃一點溫熱的飲食， 例如桂圓、生薑、蔥蒜等， 多喝一點紅糖水、生薑水也有除寒的效果哦。

體內有寒氣的原因

1、對著空調、風扇吹

為什麼到了夏季人體內還是有寒氣、濕氣？其中有一個很常見的原因就是我們經常吹空調、風扇。 專家認為， 經常站在空調的吹風口那麼體內的濕寒就會比別人重，

2、生活細節沒注意

有一些人， 特別是男性， 在洗完澡、洗完頭之後都喜歡自然“風乾”， 但是如果洗浴之後沒有及時把留在皮膚表面的水分擦乾，

3、待在潮濕的環境裡

這也是到底體內有濕寒的重要原因， 特別是在夏季， 雨水是比較多， 如果在下雨後又一直待在有積水的地方， 那麼水氣也會侵襲到體內， 體內有濕氣、寒氣， 自然也不奇怪了。

很多人認為， 夏季體內只有熱， 沒有寒， 其實這是一種錯誤的想法， 在夏季， 由於人們常吃冷飲、吹冷風， 會比其他季節更容易感染寒氣， 所以夏天我們不僅要清熱， 還要除寒。

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