胡蘿蔔別再燉了，別它做成丸子，好吃到爆，常吃還能益肝明目、降糖降脂！

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 它的烹飪方法有很多種， 可以用來包餃子、包包子、燉、炒等， 今天給大家分享的是炸胡蘿蔔丸子。

胡蘿蔔的營養價值

1、增強抵抗力：胡蘿蔔中的木質素也能提高， 間接消滅癌細胞。

2、降糖降脂：降低血脂， 促進腎上腺素的合成， 還有降壓， 強心作用， 是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

3、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 進入機體後， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 其中50%變成維生素A， 有益肝明目的作用， 可治療夜盲症。

4、利膈寬腸：植物纖維增加胃腸蠕動， 促進代謝， 通便防癌。

5、改善貧血：胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液， 從而改善貧血或冷血症， 同時含有豐富的鉀。

炸胡蘿蔔丸子

主料：胡蘿蔔400克，

配料：五香粉、醬油、鹽、蔥薑末、植物油各適量

做法：

1、胡蘿蔔擦絲後剁碎， 放入盆內。

2、香菜剁成末， 倒入盛蘿蔔碎的碗內， 加入五香粉、麵粉、鹽、水澱粉拌勻。

3、炒鍋燒熱， 倒入植物油燒至六七成熱， 將拌勻的胡蘿蔔碎糊做成丸子， 下油鍋炸至呈金黃色， 撈出瀝油。

4、鍋內留少量油燒熱， 放入蔥末、薑末煸香， 加入醬油、鹽和適量的水， 燒開後倒入餘下的水澱粉勾芡。

5、投入丸子攪拌均勻， 裝盤即可。

小貼士：

此菜最後勾芡時掛薄芡即可， 芡汁不宜濃稠， 不然口感不好。