女人冬天做這事一夜回到20歲
冬天是乾燥的季節， 也是讓人容易憤怒的季節。 很多女人在冬季的時候就會經常出現鬱鬱寡歡或者暴跳如雷的現象， 同時也發現自己越來越蒼老。 那麼女人在冬季怎樣保持年輕呢?女人生氣的壞處有哪些呢?常笑有什麼好處呢?一起來看看吧。
抑制怒氣
輕易發怒也會令人產生皺紋。 因為當怒火在你胸中燃燒之際， 會不自覺地緊皺眉頭， 久而久之， 臉上皺紋便大量湧現。 此外， 大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升， 從而令心跳加速、血壓提升， 引起頭痛。
你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜， 深深吸一口氣， 然後外出散步或想一些快樂的事。 如果仍未奏效， 亦不要極力抑制情緒， 抒發過後儘快忘掉它吧!
時刻防曬
即使臉上沒有皺紋或雀斑， 也不表示皮膚並未受損。
皮膚專家指出青年時期因紫外線引起的傷害， 會延至20多歲後才逐漸呈現， 所以及早防範才是上策。
全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。 日常使用含有維生素C的護膚品， 也有助於皮膚的保養。
女人愛生氣 會加速衰老引發各種疾病
隨著現代生活節奏的加快， 不少人因為壓力過大而常生氣。 但是請你千萬別這樣， 因為生氣具有令你的皮膚長出色斑等危害!
根據美國科學家研究發現， 生氣對健康有八大損害。
1.長色斑
生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
建議
遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。
2.腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦，
建議
遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。
3.胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引胃潰瘍。
建議
每天多按摩胃部， 緩解不適。
4.心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。
建議
儘量微笑， 並回憶愉快的事， 可以令心臟跳動恢復節奏， 血液流動趨於均勻。
5.傷肝
生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，
建議
生氣時喝杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減少毒性。
6.引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引起甲亢。
建議
放鬆坐下， 閉眼， 做深吸氣。
7.傷肺
情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。
建議
專注、深而緩慢地呼吸5次， 讓肺泡得到休息。
8.損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的動作， 讓身體珠抵抗力下降。
建議
回憶自己做過的好事， 儘量平和心態。
生氣對身體的損害這麼多， 所以應儘量不要生氣哦， 如果是女孩子就更應該如此， 否則就不漂亮了。
6大女人常笑的好處 笑出好容顏
一、促進血液迴圈， 增加代謝能力
美國一項實驗觀察， 在觀看喜劇影片時， 20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加， 因為大笑能使心臟收縮加強， 心率加快， 心血輸出量增加， 故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動， 在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中， 促進全身新陳代謝， 進而提高機體的抗病能力。
因為充分的血液迴圈可以加速消減血液中有害的毒素， 人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液迴圈的順暢將養分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，
二、止痛與降壓作用
當我們笑時， 大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質， 它是一種沒有副作用的止痛劑， 有別於藥性的嗎啡， 它是大腦中專門負責傳遞產生止痛資訊的激素。
B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆， 達到修復血管， 使血壓回降效果。
三、促進肺功能
因為我們發笑的時候， 鼻、口張開， 肺部擴張， 肺活量增加， 吸入大量氧氣帶出二氧化碳， 所以大笑除令呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。
四、促進消化
笑也是一種有效的消化劑。 當愉快的大笑時， 肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪， 使得內臟得到按摩。
良好的情緖發洩可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助於食物的消化和吸收，增強腸胃功能。
五、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等於做運動45分鐘。
人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等於可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是最好的放鬆法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉覺有關的相關區域。
所以，既然笑有這麼多好處，那當該笑時請開懷大笑吧，不要顧慮眼角所產生的皺紋，因為那時的您是最美了。
如果感到失落、鬱悶、難過的時候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛儘量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放鬆與寬心，體悟不一樣的生活吧。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了女人抑制怒氣，放鬆心情的好處都有哪些了吧。女人生氣對於自己的容顏和健康都有著極大的損害。所以要注意改善自己的心情。希望小編的介紹對大家有所幫助。
喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助於食物的消化和吸收，增強腸胃功能。五、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等於做運動45分鐘。
人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等於可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是最好的放鬆法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉覺有關的相關區域。
所以，既然笑有這麼多好處，那當該笑時請開懷大笑吧，不要顧慮眼角所產生的皺紋，因為那時的您是最美了。
如果感到失落、鬱悶、難過的時候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛儘量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放鬆與寬心，體悟不一樣的生活吧。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了女人抑制怒氣，放鬆心情的好處都有哪些了吧。女人生氣對於自己的容顏和健康都有著極大的損害。所以要注意改善自己的心情。希望小編的介紹對大家有所幫助。
