健康食譜

都來學學這個家常菜菜譜吧!不要再天天為了吃什麼而發愁!

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農家脆鴨腸

材料:脆鴨腸, 小香芹、薑蒜、豆豉、幹椒節、青紅尖椒、沙拉油、味精、雞精、鹽、醬油、料酒、蠔油、香油

做法:1、先將鴨腸改刀成3釐米長的段, 過水再過油漏起備用。

2、青紅尖椒切0.3釐米的圈狀待用。

3、鍋置旺火留底油加入配料炒香加入鴨腸調正味道, 烹料酒淋油起鍋裝盤即可。

芹菜炒雞蛋

做法:1芹菜切段後焯燙過涼備用。 雞蛋打散, 胡蘿蔔洗淨切菱形片。 炒鍋到油燒熱倒入蛋液炒熟盛出備用。

2再加少許油爆香蔥薑。 放入胡蘿蔔片翻炒片刻。 再把芹菜倒入翻炒均勻。 加入鹽和糖翻炒。

3然後把炒過的雞蛋倒入翻炒均勻。 加入少許雞精和香油。

4全部翻炒均勻關火即可

【鹹蛋黃焗四季豆】

用料: 四季豆 8兩、鹹蛋黃 4枚、黃油、高湯、鹽、糖、雞精;

做法

1.四季豆擇去頭尾以及兩邊的筋, 洗淨後切成半公分左右的小丁,

備用。 鹹蛋只取蛋黃(或使用蒸熟的鹹蛋黃), 碾壓成泥, 備用。

2.燒水, 沸騰後加入適量食鹽、幾滴橄欖油。 將四季豆丁倒入水中, 斷生後撈起, 過涼開水。 另起鍋熱黃油, 融化後倒入全部鹹蛋黃, 迅速翻炒呈油酥狀。 在蛋黃中倒入少量高湯, 炒勻。

3.在咸蛋黃倒入四季豆丁, 翻炒至每粒四季豆都裹上鹹蛋黃, 加入適量的糖、鹽、雞精調味。

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