胃疼怎麼辦 要怎麼緩解

目前， 人們的工作壓力大， 對於一日三餐比較隨便， 大多數人會選擇速食， 吃飯的速度比較快， 長期以往胃部就出現了不適症狀，

快速止胃疼的小妙招

1、熱水

這東西很管用， 不論你是老胃病還是胃著涼， 都可以起到很大的緩解作用， 水不要太熱， 更不要太涼， 以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。

2、溫肚子

有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾， 放在肚子上， 你會感到一陣溫熱， 然後胃疼就會好很多了。

3、飲食

辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了， 其中包括米飯， 米飯和雞蛋也屬於難消化一類的， 建議多吃點饅頭、麵條一類的， 喝點麵湯或者小米粥（適當多加一點食用堿）。

4、藥

如果比較嚴重， 建議吃點一下藥， 不過話說回來， 是藥三分毒， 儘量減少吃藥的次數吧， 可以吃一點水果或者喝點Vc，

5大高危人群易患慢性胃炎

1、長期加班者

很多白領都有胃病， 其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時， 導致胃部負荷大而引發疾病。

2、飲食無度者

暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物， 消化道黏膜就會受傷。

3、不愛運動者

長期缺乏運動， 胃腸蠕動、消化液分泌相應減少， 就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等症狀。 在“開車族”中， 有此體會的人不在少數。

4、長期奔波者

經常出差、旅行的人， 身體器官負荷大， 作息和飲食規律紊亂， 易導致腸胃不適。

5、中老年人

隨著年齡增大， 人的消化功能器官漸漸衰退， 胃腸蠕動和消化液分泌不足， 導致胃內飽脹等不適。