減肥神器有哪些 減肥神器對身體有害嗎

瘦腿襪

瘦腿襪就是穿上去瘦幾斤的效果， 其實也是因為瘦腿襪在強壓力下進行瘦腿， 自然是會影響腿部血液迴圈。 所謂的瘦腿襪， 原本只是一種用於輔助防治靜脈曲張等血管病變的醫療器械。 是在網路賣家的精心包裝下， 才搖身一變成了瘦腿神器。

代餐奶昔

代餐的食物這幾年還是很火的， 究其原因還是很多人想要走捷徑。 只是吃代餐不吃飯會導致營養不良。 按產品上的建議代替三餐， 會瘦， 但熱量太低了， 而且營養素也不夠， 相當於節食， 損害健康還容易反彈。

暴汗褲

暴汗褲就是不透氣的衣服， 短時間內蒸發身體內部的水分， 可是過多的流汗是會導致人脫水的。 曾經的網紅褲， 不少明星也穿過。 但小本說句實在話， 很多明星的科學素養並不一定比你強， 錢又多， 也有追求形象的動力， 更容易成為各種奇奇怪怪減肥法的小白鼠。

塑身衣

塑身衣和瘦腿襪的效果是一樣的， 強制性的收緊身上的肉， 不過還是會有影響， 並不會讓身體收緊， 只是換了一個地方堆積肉肉。 塑身衣可以說效果“立竿見影”， 火了很多年還有不少粉絲， 最近又因為健身網紅們戴的束腰有翻紅跡象。 脂肪是可以“流動”的， 塑身衣不過是幫你把 Ta 擠到了別的地方。

瘦身減肥的衣物都是強壓力給皮膚， 並沒有減肥的效果， 反而是壓迫身上的血管， 肌肉。 沒病的人穿上它， 會產生不舒服的感覺， 在長期靜止不動的情況下使用這種“瘦腿襪”， 可能會存在把小腿的淺表靜脈壓扁、使下肢動脈供血不足等。

減肥還是需要運動才能減肥， 而且需要堅持才會有效果， 一般的運動堅持半個小時才會有很好的效果。 其實減肥最靠譜的方法還是有氧運動， 簡單地說就是那些運動完不會感覺上氣不接下氣的運動。 生活有道理推薦的運動有快步走（至少快速走20分鐘以上， 才能達到燃燒脂肪的效果）、騎單車、慢跑、游泳（可以改善心肺功能， 改善脂肪分佈和體脂比例）、打羽毛球等。