失眠抑鬱治療方式主要有哪些

失眠抑鬱會讓人的情緒出現問題， 從而影響了精神狀態， 患者思想就會有出現問題， 向失眠抑鬱方面發展， 此時要重視其醫治控制， 必須對患者心理上進行調節， 防止精神分裂方面的問題， 那麼失眠抑鬱治療方式主要有哪些呢?醫治從心理治療、藥物治療著手， 要控制住失眠的問題， 抑鬱的情緒就可以得到緩解。

失眠抑鬱症主要表現為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘， 而抑鬱症病人的首次REM睡眠出現後50分鐘以內)早醒及深睡眠減少， 隨著患者年齡增加， 後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重， 主要多為早醒和後醒很難在易入睡。 病人經常在半夜兩至三點鐘醒來， 思緒萬千， 千情糾纏在悲哀境地而不自拔。 失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關細。 當病情嚴重時， 睡眠時間極度縮短， 但白天並無明顯困意， 只感到極度的疲勞和失落感，

失眠症的症狀輕重不一， 輕者有入睡困難。 有眠而易醒， 有醒後不能再睡， 亦有時睡時醒， 還有雖睡卻多夢等;嚴重者則整夜不能入睡， 失眠症亦可單獨出現， 也可與頭痛、眩暈、心悸、健忘等同時出現。

心理治療

是改變你對周圍世界的看法， 以及你對其作出反應的方式。 心理治療單獨使用或與抗抑鬱藥合用時， 可以解決你與家人、配偶或其他人之間特定的問題。 根據每個人的需要， 治療可能持續3~6個月。

1、認知行為治療(CBT)説明一個人認識到自己消極的思維模式和行為， 並用積極的思維模式和行為進行代替。 對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景， 認知行為治療可以迅速產生重要的變化。

2、人際關係治療(IPT)側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。 通過學習如何更有效地與他人交往， 失眠抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突， 獲得家人和朋友的支持。

3、心理動力學治療幫助一個人自我反， 揭示和瞭解可導致抑鬱症的情緒衝突。 因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因， 所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。

藥物治療

一些患有輕度抑鬱症的人單用心理治療就非常有效， 但是對於患有中重度抑鬱症的人， 通常將抗抑鬱藥與某種心理治療合用時效果最好。 藥物可以控制症狀， 心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題， 二者合用的有效率為80%以上。

失眠抑鬱治療方式已經為大家做了詳細的分析， 患者要知道失眠抑鬱對精神上的打擊傷害， 患者治療期間可服用藥物控制失眠， 但是不能依賴藥物， 不然產生了抗藥性後治療是非常困難的， 同時患者要重視失眠引起的身體症狀， 多聽些疏導情緒的音樂， 多與朋友或是心理醫生溝通， 放鬆心情， 緩解自己的壓力。