腦袋暈暈沉沉老想睡覺

有些人可能經常會發現自己腦袋暈暈沉沉， 總是想要睡覺， 即便自己一天絕大部分時間都在睡覺， 但還是感覺睡不夠一樣， 頭還是昏昏的， 為什麼會出現這樣的問題呢？其實這要麼是人們睡覺的時間太長， 導致身體產生了一定的惰性， 要麼就是身體健康出現了一定的問題。 腦袋暈暈沉沉老想睡這是為什麼？要怎麼辦呢？

1其實我們在每天晚上睡覺之前應該做一下運動， 或者是泡一個熱水澡， 有助於提高自己的睡眠品質。 可能有的人晚上會睡得很早的， 就是總是翻來覆去睡不著。 我們每天晚上睡覺之前應該蓋上被子。 注意防止感冒發燒。 如果感冒的話也會頭暈頭痛的。

2 第二個就是應該及時的補充身體所需的營養。 尤其是對於我們貧血或者是身體消瘦的人經常的犯暈。 對於一些暈車的人也很容易睡覺。 所以我們還是應該多吃些有營養價值的東西。

多吃一些瘦肉， 多吃一些蛋白質， 多喝一些牛奶。 多吃一些人參， 山藥桂圓。

3 最後一個就是應該注意休息了。 可以用熱毛巾敷一下額頭。 還可以喝一些綠茶。 還可以按壓太陽穴的位置， 經常都做一些按摩。 可以出去運動鍛煉一下， 呼吸一下新鮮空氣。

而且每天可以聽聽音樂， 看些視頻， 保持心情愉快， 不要過於焦慮。 注意休息。

4肩部經絡不暢：肩頸部分經絡阻塞不通暢， 導致血液和營養無法向頭部腦部正常輸送， 造成了頭暈腦脹， 身體不舒服

注意事項：

在日常生活當中， 頭暈想睡覺是一種很正常的事情。

其實在冬天的時候， 我們應該注意保暖。 然後就是應該多吃一些熱的東西， 注意運動鍛煉。 最後祝你生活愉快。