這些信號提示你有宮寒問題 想要身體好請盡早調理宮寒

宮寒很常見， 很多女人都有這種問題， 如果平日里不想法子調理的話， 身體會越來越差， 給身體健康帶來極大的威脅。 建議女人們平日里要多觀察自己的身體變化， 發現異常之后， 要及時就醫檢查。 其中， 如果身體出現了宮寒癥狀， 則需要盡早調理。 那么女人宮寒有什么癥狀呢？建議女人們花點時間來看一看， 讓自己能夠盡快調理身體， 讓身體變好。

女人宮寒有什么癥狀

1、體質虛弱

患上宮寒的女人， 體質往往比較差， 而且精神狀態也不好， 還有腰酸腿痛的問題。 因為體質虛弱， 女人們不管是精神狀態， 還是身體都是會變得越來越差的。 所以說， 女人們發現自己體質越來越差， 動不動就生病的時候， 則有可能是宮寒引起的。

2、手腳冰涼

手腳冰涼是不少女人都有的癥狀， 就算是炎熱的夏季， 手腳也不熱。 到了冬季的時候， 不管怎么捂手腳都是不暖的。

到了冬季的時候， 穿得比別人厚很多， 手腳也特別冰涼。 一般多出現在身材苗條或者瘦小的女人身上， 這些人需要就醫認真看一看。

3、身體發胖

女人患上宮寒之后， 很容易出現身體發胖的情況， 這主要是因為子宮寒氣多， 熱量不足， 則無法維持自身的正常機能導致的。

子宮越冷身體越是容易堆積脂肪， 所以說宮寒越是嚴重的女人， 越是容易發胖。 當女人發現自己說飲食規律， 沒有暴飲暴食， 體重卻一直上漲的話， 則要注意可能是宮寒導致的。

4、容易長斑

宮寒的女人很容易長斑， 因為寒氣太重了， 會導致血液循環變差， 容易導致身體產生毒素。 大量毒素堆積在皮膚表面， 從而導致皮膚上沉積毒素， 最終讓皮膚長斑。

5、月經異常

來月經期的時候， 如果發現月經顏色發黑， 經血量也很少， 每次痛經都非常嚴重的話， 則需要注意可能是患上了宮寒。 因為子宮內會堆積大量的寒氣， 寒氣在身體內堆積了， 會影響血液循環， 不利于經血排出導致的。

女人宮寒該如何調理

1、多吃補氣暖身食物

平日里要多吃花生、核桃、紅棗等補氣暖身的食物， 這些食物含有很高的能量， 能夠給身體補充能量。 體內能量充足， 才能給身體足夠的能量運轉， 促進血液循環。

2、適量運動

宮寒的女人需要適量運動， 才能夠改善問題。 因為運動可以生陽， 體內陽氣充足才能保持陰陽平衡，

身體才能暖起來。 平日里建議堅持快步走運動， 最好是在鵝卵石上走。 這樣走能夠刺激足底的穴位和經絡， 讓經脈得以疏通， 氣血順暢。 當然， 天冷的時候， 要穿著襪子走， 打赤腳走的話， 反而容易導致寒氣入侵， 加重宮寒問題。

3、吃飯前喝姜茶

將生姜洗凈， 切成片狀。 再往杯中放入一片生姜， 倒入開水沖泡幾分鐘。 吃飯之前趁熱一杯， 能夠很好地改善宮寒問題。 因為生姜性溫， 可以溫暖身體， 幫助身體驅走寒氣。 所以說， 宮寒的女人們， 每天吃飯之前， 喝一杯姜茶驅寒暖胃。

此外， 當淋雨了以后要盡快喝杯熱姜茶驅寒， 因為雨水打在身體上， 容易導致寒氣侵入身體內部， 加重宮寒問題。 所以說， 當被淋濕了以后，

不僅要盡快更換衣服， 還需要喝姜茶暖身。