小常識：血脂高多吃玉米油

據《印度時報》12月7日報導， 法國梅裡埃營養科學生物技術臨床研究所的一項最新研究發現， 在降低膽固醇水準方面， 玉米油比初榨橄欖油更好。

新研究中， 馬基博士及其同事對一組健康男女參試者進行了橄欖油與玉米油降脂實驗。 研究期間， 參試者每天食物中增加4勺玉米油或橄欖油。 食用油攝入量與《美國飲食指南》建議一致。 參試者所吃食物都符合正常的飲食標準。 這項隨機雙盲對照臨床試驗評估了不同食用油對空腹血脂水準的影響作用。

結果發現， 與橄欖油相比， 玉米油在降低總膽固醇(TC)水準和低密度脂蛋白(LDL-C， 也稱壞膽固醇)水準的效果更顯著。 玉米油可使LDL水準降低10.9%， 橄欖油只能使LDL水準降低3.5%。 玉米油可使總膽固醇水準降低8.2%， 而橄欖油只能使總膽固醇水準降低1.8%。 研究人員建議， 血脂高的人， 不妨多吃玉米油。