橘子的四大錯誤吃法

金秋時節， 適逢柑橘類水果豐收的季節， 各大水果店裡都能看到它的身影， 有金錢橘、甜橘、酸橘、紅橘等等， 橙紅橙紅的一片， 看得人眼花繚亂， 讓人不僅想起了冰心奶奶的《小桔燈》。 在這個季節裡吃橘子是最好不過的了， 它不但酸甜可口， 而且汁水很多， 果肉裡還含有豐富的營養元素， 用來補充水分是非常不錯的選擇， 經常食用對身體是非常有益的。 我們平時只知道吃它， 卻沒有多少人知道與它相生相剋的食物有哪些， 今天小編就為您介紹一下有關橘子的四大錯誤吃法的知識， 讓大家以後可以正確的吃橘子。

1、忌橘子與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

如果你是一邊吃橘子， 一邊喝牛奶的人群， 或者先吃橘子， 馬上又喝牛奶， 中間間隔時間很短，

從現在開始， 你應該提高警惕了， 不要再自己害自己， 既花了錢， 又沒吃出健康。

當然， 並不是讓大家不要吃牛奶和橘子了， 而是讓大家要將二者分開食用， 中間有一定的時間間隔。

2、忌鮮橘皮泡茶飲

近年來， 果農摘下橘子後大多用保鮮劑浸泡後再上市。 保鮮劑為一種化學製劑， 浸泡過的橘子對果肉沒有影響， 但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉， 若用這樣的橘子皮泡水代茶飲， 對身體健康的損害是顯而易見的。

3、忌過量食用

據測， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。

4、忌橘子與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後， 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，

並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質---硫氰酸。 若這時進食橘子， 橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解， 而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸， 它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用， 從而誘發或導致甲狀腺腫。

看了小編上文的詳細的講解之後， 您是不是已經知道橘子的敵人是誰了呢?所以說我們平時在日常生活中除了要吃一些營養豐富的水果外， 更為重要的是要掌握它的健康吃法。 那麼今天我希望大家可以把今天學到的橘子剋星的知識分享給您身邊的每一位小夥伴們哦。