五種飲品幫您遠離上火

現在的都市人們壓力都越來越大每天為生計所忙碌而現在又到了年底很多人都在想著走親訪友應該送些什麼？每每想到這裡我們工薪家庭的兄弟姐妹都不免會上火， 那麼別的小編幫不到你， 至於上火嗎？嘿嘿小編幫助大家解決。 今天我就為大家介紹五種飲品讓大家遠離上火。 只有擺脫了上火， 我們才能有一個好的身體， 這樣才能過上一個清清爽爽新年。

越到年底， 越是忙碌的時候， 每個人都是風風火火， 身體也容易跟著上火， 更是給煩躁焦慮的心情火上澆油。 所以， 滅火最重要， 讓自己過個清清爽爽的新年！

嘴唇起泡、嗓子幹疼、大便乾燥， 老百姓把這些症狀稱為上火。 冬季， 天氣更加燥冷， 要多吃一些潤燥清補的食物， 滋養身體、祛燥火。

百合豆漿

口鼻乾燥、乾咳無痰， 這些都是肺燥的表現。 胡蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、菠菜、銀耳、百合等都是護肺的好食材。

到超市買些幹百合， 和黃豆一起泡發， 再榨成豆漿喝， 別有滋味。 需要注意， 堅果熱量高， 不利於清肺潤燥。 而且有些堅果經過炒制加工， 含鹽或含糖較多， 所以不宜多吃。

蘿蔔藕汁

白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效， 將三者合一， 防燥祛火的功效非常好。

準備100克白蘿蔔、100克蓮藕和1個梨。 先將白蘿蔔、蓮藕洗淨切條， 梨洗淨去核切碎， 再一起放入榨汁機中榨汁(不用放水)， 然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可， 每日兩次， 現打現飲。

菊花薄荷茶

對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”。 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。

烏梅麥冬茶

有人愛“上火”， 吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”，

可以用烏梅、麥冬泡茶， 這兩個藥組合在一起， 一個酸味， 一個甘味， 正好體現了中醫說的“酸甘化陰”， 能化生陰液以滋陰。

羅漢果茶

將2~3枚羅漢果去殼加1枚膨大海用開水沖泡， 加入適量冰糖或蜂蜜後飲用， 能夠清胃涼血， 對牙齦紅腫疼痛， 口臭， 喜冷飲， 舌紅苔黃等症狀很有效。

相信大家在看完以後都知道哪五種食物能夠讓您遠離上火了， 那麼以後上火就再也不用擔心了， 就讓這五種食物常伴在大家的身邊相信任何的煩惱憂愁， 都會煙消雲散。 當然了， 想讓自己不再上火更重要的一點是合理的飲食以及合理的安排時間包括不要讓自己太晚的休息都有助於讓自己，