什麼生活誤區不利於健康

日常的健康與生活習慣息息相關。 一些你不經意的習慣在悄悄危害你的健康。 所以對於人們來說， 生活中一定要注意這些事情哦。

1.牙刷放在衛生間的洗臉池上。 平均每30平方釐米的抽水馬桶內壁上就有320萬個細菌。 當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開， 落在牙刷上。 所以， 牙刷最好不要暴露在衛生間內， 應放在浴室櫃裡。

2.手提袋放在餐桌上。 手提袋常常會隨意放在辦公室、公車等公共場所。 每平方英寸的手提袋上就有多達一萬個細菌， 所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。

3.運動鞋、涼鞋放在臥室儲藏室裡。 鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌， 所以鞋子應該放在通風的地方。

4.將咖啡豆儲存在冰箱裡。 儲存咖啡豆等食品的最好辦法是， 把它們密封在不透明的容器裡， 常溫擱置。

5.將電視機放在餐廳裡。 吃飯時可不能三心二意， 邊看電視邊吃飯的人進食速度快，

6.把藥物放在浴室櫃裡。 浴室裡溫度高， 濕氣較重， 不利於藥物的保存。 家庭藥物應存放在溫度較低、乾燥的食品儲藏室內。

7.將水果放在廚房水槽裡沖洗。 水槽是廚房裡最“藏汙納垢”的地方， 細菌密度很高。 如果洗草莓時有一顆掉進水槽裡， 請你一定扔掉。

8.睡覺時蓋得太厚。 被子太厚， 反而難以入睡。 自然的體溫下降是最好的催眠術。 穿襪子睡覺會使血管擴張， 也要儘量避免。

9.用冰箱為溫熱食物降溫。 把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達”， 而且更容易滋生細菌。 最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。

10.在冰箱上貼提示條。 提示的作用往往是短期的， 想讓小貼士發揮作用，

11. 去藥房買藥不核對。 藥劑師很容易忙中出錯， 所以患者一定要仔細核對藥品， 保證正確無誤後再離開

12.。 易暈機的人坐在機艙後部。 飛機好比一個秋千， 離飛機中心越遠， 上下起伏的感覺越明顯。 機艙的後部顛簸最大， 所以容易暈機的人最好坐在靠近機翼的位置。

13. 晚上看書時將燈置於頭頂。 把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌， 讓人越看越清醒。 可以選擇瓦數低一些的燈， 在柔和的燈光下慢慢入睡

14.。 第一次上健身課站在第一排。 站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動作。 第一次上課的人， 由於過度關注動作， 會讓自己更加緊張。

15.在飛機、火車、地鐵上戴耳機聽歌。