六種情緒竟讓男人憋出“內傷”

誰說女人的情緒多， 其實男人也一樣被各種情緒包圍著， 只不過男人比女人更善於“偽裝”， 這些情緒大多被他們藏在心裡， 因此“內傷”更重!其中， 讓男人“內傷”最嚴重的非以下6大情緒莫屬。

情緒1：敵意

專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分， 患心臟病的危險就增長6個百分點。 因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統， 更能對心臟系統產生壓力， 嚴重的還會導致心臟受損。 “敵意”還讓體內炎症蛋白含量升高， 引發冠心病。

治內傷：修煉心性， 心態平和地與人合作， 要知道懂得成全別人才能成就自己。

情緒2：憤怒

吃的量多了， 與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多， 而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。 研究發現VB3缺乏與焦慮有關， VB6的不足則導致思維能力下降。 另外， 肉類吃多了， 體內的腎上腺素水準就會升高， 也更容易使人發怒。

治內傷：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，

情緒3：悲傷

從科學的角度分析， 人之所以會感到悲傷， 是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。 另外， 如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

治內傷：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明。 另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種， 其中蔬菜水果種類不低於5種。

情緒4：多疑

多疑使心理安全指數降低， 因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。 多疑還讓人寢食不安， 因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。

治內傷：適當吃肉類和海洋產品能改善心境， 偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

情緒5：鬱鬱寡歡

除了情感生活中的不幸， 還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑鬱。 另外， 汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因， 例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素， 足夠引發男人的情緒災難。

治內傷：補充足夠的碳水化合物， 最好是穀類食物。

情緒6：恐懼

恐懼也不利於健康。 每個人心中都有一塊黑土， 男人也不例外。

治內傷：可以與朋友和家人保持交流， 適時分解精力， 為自己減壓。