14件有益女人健康新鮮事

如果你厭倦了老生常談的健康招數， 這裡14個鮮保健招絕對讓你萌發“我也要試試”的動力。

1 如果你的前男友結婚， 請一定參加。 這股氣不僅會刺激你昂首挺胸， 還可以縮小胃部、提高臀部， 失戀可不僅僅是件壞事哦。

2 請盡情地打呼嚕。 研究顯示， 打呼嚕可以減壓， 這一方法推薦給獨居人士。

3 做一個跳跳蛙。 幾分鐘的蹦跳不僅可以消耗200大卡的熱量， 最重要的是還能提高嗅覺力。

4 常穿貼身牛仔褲。 這是你發胖與否最準確迅速的測量尺， 伸不進去的腿、扣不上的紐扣都在提醒你， 如不想讓肥肉跑出來， 趕緊節食健身吧。

5 在開心網上有一個帳戶。 生病與情緒不佳、壓力過大密切相關， 在流行宅人的時代， 建立穩固的社會關係、和朋友保持固定聯繫都是決定你健康指數的關鍵。

6 做一個辣妹子。 比如肉桂， 可以促進腸胃的蠕動， 清理體內垃圾， 降低血糖。 每天半勺的辛辣調料或相等辣量的食物， 可以降低血糖和膽固醇。

7某個下午試試忙裡偷閒。 偶爾閑個半天班， 悠閒地逛街、喝茶， 偷得浮生半日閑。

8 吃蛋黃。 其實蛋黃可以保護你的心腦功能， 每週吃6個蛋黃是最佳搭配。

9 畢業了也要用功。 畢業解放的是身體， 不是你的大腦。 有空做做猜謎題、去博物館或聽聽音樂， 可以讓你的大腦得到適當的運動， 從工作的專一消耗中解脫出來。

10 牙刷牙線一起上。

11 每天海邊漫步90秒。 這有助減緩壓力， 降低心率。

12 拔電源插座來減肥。 對於每天坐在電腦前工作的女性來說， 拔電源插座不失為簡單有效的健身方法。

13 呼吸出海洋味道。 魚油絕對是健康良友， 它不僅保護你的皮膚和頭髮健康， 還能減低心臟病的危險係數， 減緩炎症， 一天1克就好。

14 別被零卡路里的甜品騙了。 如果你吃了零卡路里的甜食， 因為能量沒有得到補充， 會使你吃更多的東西。