小麥可以緩解更年期綜合癥嗎

小麥是我國北方人民的主食， 自古就是滋養人體的重要食物。 《本草拾遺》中提到：“小麥面， 補虛， 實人膚體， 厚腸胃， 強氣力。 ”小麥營養價值很高，

功效：小麥不僅是供人營養的食物， 也是供人治病的藥物。 《本草再新》把它的功能歸納為四種：養心， 益腎， 和血， 健脾。 《醫林纂要》又概括了它的四大用途：除煩， 止血， 利小便， 潤肺燥對于更年期婦女， 食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合征。

適合人群：所有人都可以食用。

適用量：每餐100克。

溫馨提示：存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好， 民間有“麥吃陳， 米吃新。 ”的說法。 面粉與大米搭配著吃最好。