弓足和平足的優缺點

我們都知道人的腳底板是分為兩種類型的， 扁平足和弓足， 對於扁平足來說， 他們屬於一種發育的畸形， 因為扁平足患者如果長時間走路是會感覺到腳板疼痛的， 而弓足就像是拱橋一樣的腳底板， 這樣的腳型會使受力不均勻， 但也是有很多優點的， 那麼弓足和平足都有哪些優缺點呢?

腳部有所謂的骨科病足弓， 是指人腳底內側自然出現合宜的弧度， 足弓就像是拱橋， 幫助人們在走路吸震、適應地形、穩定， 如果足弓不明顯， 或是足弓過高， 都會影響走路的穩定度。 足弓不明顯或根本沒有足弓的人， 也就是我們常說的扁平足， 俗稱「鴨母蹄」;足弓過高， 則稱為高弓足。

自我測驗 你是哪一「足」

可以先做個簡單的自我檢測， 先原地踏步10下， 然後停下腳步， 請人從後方觀察， 如果看到較多的小拇趾， 表示重心靠內， 較屬於扁平足;如果看到較多的大腳趾， 表示重心向外， 傾向為高弓足。

另外， 若照鏡子從側面看， 內側中足可見塌陷， 即是扁平足， 如果足弓過高， 地板和足底形成明顯凹洞， 就是高弓足。

扁平足 矯治黃金期7-9歲

扁平足的缺點是走路往內旋的力量過大， 容易使小腿i痛疲勞。

扁平足有先天和後天之分，

由於幾乎每個孩子在剛學走路時都是扁平足， 所以醫師多會建議父母順其自然， 靜觀其變。 彰化秀傳醫院骨科醫師朱家宏表示， 孩子7-9歲是發現先天扁平足矯治的黃金時期， 如果孩子到這個年紀還經常走路不平衡， 且跌倒次數頻繁， 或走一會兒就喊痛想要大人抱， 就得求助醫師， 或使用鞋墊矯正。

高弓足 行走疼痛易長繭

高弓足與扁平足相反， 走路缺點是外旋力量過大， 並且因中足部分空凹較多， 導致全身壓力集中在腳跟與前腳掌， 特別容易長繭、疼痛， 足底結構也比較緊繃而易發生足底肌膜炎。

以上就是尋醫問藥頻道的專家為您做的詳細介紹， 相信你對怎麼區分扁平足和高弓足的有很多的瞭解吧。 朋友們， 關愛家人， 關愛自己， 關愛健康!